Конрад Мюррей: биография, фото, книга о Майкле Джексоне. Почему похудел шон мюррей

биография, фото, книга о Майкле Джексоне

Очень многие люди всю свою жизнь проводят в тени. В тени великих музыкантов, ученых, изобретателей. Но иногда им выпадает возможность прославиться, однако слава эта имеет негативную окраску. Так, например, стал известен Конрад Мюррей. Этот человек был личным лечащим врачом "короля" поп-музыки Майкла Джексона. Именно Мюррея обвинили в непреднамеренном убийстве музыканта и осудили за это. Однако сегодня Мюррей на свободе. И он планирует выпустить книгу о своей работе во благо музыканта. Благо ли?

Предыстория

Миллионы поклонников по всему миру до сих пор не могут поверить, что не стало Майкла Джексона. Его песни обрели бессмертие. Они вдохновляют, они завораживают. Стиль Майкла останется с нами навсегда. Неудивительно, что фанаты и на миг не поверили, будто кумир ушел из жизни без посторонней помощи. Ведь он не был стар, да и планы на будущее строил грандиозные. На его пути встал личный лечащий врач Конрад Мюррей, которого признали виновным в убийстве знаменитого пациента. Пожалуй, это один из немногих случаев, когда обвинительный приговор аудитория встречала слезами радости. После суда пропали сомнения в том, что Джексон пристрастился к наркотикам. Всему виной стал халатный доктор. Присяжные совещались более девяти часов, так как адвокат Мюррея был очень убедителен и настойчиво обличал Джексона в самостоятельном введении смертельной инъекции. Однако справедливость восторжествовала, и суд постановил, что врач виновен в передозировке "Пропофола", что и привело к смерти пациента. Введенное снотворное заставило его уснуть вечным сном. Одним из главных доказательств на суде стали фотографии из лаборатории патологоанатома, на которых видны многочисленные следы инъекций. Сразу после оглашения приговора Конрад Мюррей был арестован и осужден на тюремное заключение сроком на 4 года. Также предполагается, что его лишат лицензии на врачебную деятельность.

Почему он на свободе?

При оглашении вердикта судья Майкл Пастор был возмущен тем фактом, что Конрад Мюррей ни разу не выказал раскаяния и не выступил на процессе.

Но спустя два года врач вышел на свободу. Разъяренные поклонники певца ждали его под воротами тюрьмы, желая вернуть медика обратно за решетку, но такой исход предотвратил окружной шериф, который вывез экс-кардиолога через черный ход.

Почему же Мюррей вышел на свободу раньше срока? На этот вопрос ответил пресс-секретарь шерифа, объяснивший, что досрочное освобождение стало возможным из-за солидного рабочего стажа осужденного и наличия положительной характеристики от руководства тюрьмы. В ней врача назвали положительным и спокойным заключенным. Родственники певца пришли в ужас от вести об освобождении врача. По их мнению, "врачу-убийце" нельзя доверять лечение других людей, а ведь именно этого и намерен добиваться экс-медик.

Без лицензии

В 2011 году у доктора Мюррея отозвали лицензию в Техасе, Неваде и Калифорнии. Однако сегодня адвокат Крис Пекхам подал апелляцию в верховный суд Техаса, чтобы восстановить лицензию своего клиента. Свои действия Пекхам объясняет тем, что без желания помогать людям Мюррей бы не стал пытаться вернуться к работе. При этом адвокат называет клиента ведущим специалистом, хорошим врачом и заботливым человеком, в котором нуждаются больные. Однако вполне очевидно, что без снисхождения судьи верховного суда Калифорнии восстановить лицензию в этом штате будет архисложно.

Некоторые клиенты Мюррея выступили в поддержку своего врача. В частности, дала обширное интервью 89-летняя Элиза Робертсон, которая три раза переносила шунтирование сердца в клинике Мюррея. Своего врача она называет спасителем и молится за его здоровье. А сам освобожденный медик считает, что вполне может продолжить практику, ведь после заключения он учится жить заново с Божьей помощью и добиваться успеха.

Его словами

Конрад Мюррей о Майкле Джексоне говорит часто и с удовольствием, но ни одно его интервью не отличается уважением к музыканту. Его слова кажутся семье певца хамством, ведь Мюррей не стесняется обнародовать интимные подробности из жизни Майкла. Почему бы и нет, ведь сейчас его бывший пациент не сможет опровергнуть наговоры! Мюррей продолжает настаивать на собственной невиновности и утверждать, что Джексон вполне мог покончить с собой. По версии этого человека, дальше жить "королю" поп-музыки действительно было незачем. Что может ждать в будущем человека, который не видит радости в интиме, боится людей и питает тайную страсть к маленьким детям?! И сегодня Мюррей с уверенностью называет себя ближайшим и наиболее преданным другом Джексона. По его словам, у них не было запретных тем, все тайны были общими. Однако сегодня Конрад Мюррей с радостью выдает все "тайны" Джексона, которые, по идее, как друг должен бы был хранить. А в одном из интервью он произнес фразу, напомнившую многим роман Булгакова "Мастер и Маргарита" и диалог Иешуа и Пилата, - "Упомянут его, вспомнят и меня". Самому Майклу Конрад неоднократно говорил, что является ясновидящим и знает, что всю оставшуюся жизнь их имена будут неразделимы. По словам Мюррея, Джексон - самоубийца, использовавший собственный тайничок со снотворным для инъекции.

Были ли они семьей?

Доктор Конрад Мюррей вспоминает время, проведенное с Джексоном, как наиболее счастливый период. Ведь он обрел друга, который был так одинок, который рассказывал врачу о своей боли и страданиях. По словам Мюррея, Джексон наконец почувствовал, что может доверять кому-либо, кроме собственных детей. Врач говорит, что стал семьей Джексона. В своих интервью он ни капли не раскаивается, а продолжает называть себя невиновным. В тюрьме Конрад Мюррей два года просидел в одиночной камере и все это время он обдумывал оригинальную затею по написанию книги. Конечно, в центре повествования будет его главный пациент. Одно заявление о такой книге вызвало резонанс среди поклонников певца и ненавистников экс-кардиолога. При этом у Конрада Мюррея достаточно и сторонников, ведь, несмотря на опалу в обществе, он обладает обаянием и самоуверенностью. Некоторые называют это напыщенностью, но считают, что это даже плюс для медика, который лишился вместе с лицензией более двух миллионов долларов в год.

Жажда наживы

Конрад Мюррей написал книгу про Майкла Джексона, и многие называют её книгой откровений. Но поклонники считают, что это прямая насмешка над кумиром. Ведь Мюррей писал о личных тайнах певца, его пристрастиях и слабостях. Все приведенные в книге данные весьма неприятны и даже оскорбительны, но, увы, опротестовать их никто не может. Мюррей описал в книге реакцию детей Майкла на его смерть. По словам врача, именно он сообщил новость домашним. Дочь Майкла Пэрис кричала, что не хочет быть сиротой. Мюррей уверяет, что Пэрис приходила к нему и говорила, что верит в его невиновность.

Основные моменты

Конрад Мюррей в книге описывает тот ужас, который переживал Джексон при подготовке к шоу This Is It, его борьбу с давлением и момент, когда Майкл показался ему сломленным. Многим покажется удивительным, но при упоминании Джексона глаза врача наполняются слезами. Может быть, он хоть немного раскаивается?! При этом раскаянье не мешает врачу рассказывать о детях Джексона и утверждать, что он не является их биологическим отцом. Якобы Майкл сам говорил, что никогда не спал с Дебби Роуз, своей законной супругой, но просил её вынашивать детей от близких друзей и коллег, чтобы потом усыновлять новорожденных. Несмотря на столь громкое заявление, имен Мюррей не называл, заявив, что эту тайну унесет с собой в могилу.

Остался ли в выигрыше Конрад Мюррей?

Книга о Майкле Джексоне определенно наделала шуму, ведь в ней содержится огромное количество шокирующих заявлений. Тем более что свое творение экс-врач назвал так же, как назывался и последний тур Джексона. И при этом он утверждает, что книгу писал не ради денег, а по личной просьбе своего героя. В ней Мюррей рассказывает о том, что Джексон влюбился в маленькую Эмму Уотсон, которая тогда как раз сыграла в "Гарри Поттере". Якобы певец даже хотел жениться на начинающей актрисе, и Эмма была его второй кандидатурой после собственной крестницы - Харриет Лестер. Очевидно, что книга Мюррея с такими пикантными рассказами не пропадет с полок магазинов!

fb.ru

Культурист Шон Рэй сейчас * Биография

Главная » Интервью / Биографии » Биография Шона Рэя. Шон Рэй / Shawn Ray – яркая фигура бодибилдинга.

Давайте сегодня уважаемые читатели поговорим о профессиональных культуристах. Начать это повествование я хочу с Шона Рэя (Shawn Ray).

Шон Рэй — один из самых популярных культуристов всех времен! Без сомнения он войдет в историю как один из лучших!

Он — единственный культурист в истории, который 12 раз принимал участие в “Мистер Олимпия”. Шон Рей — один из лучших соревнующихся культуристов на Земле. В недавнем обзоре главных культуристов двадцатого века он вошел в тройку лучших!

Шон Рэй биография

Начало пути…

Шон Рэй родился 9 сентября 1965 года в городке Фуллертон (Калифорния). Представьте себе, он был восьмым ребенком в семье! Кстати, не совсем негритянская внешность Рэя объясняется тем, что его мама — наполовину пуэрториканка. До 18 лет Шон и знать не знал, что такое бодибилдинг. Однако, поступив в колледж, он начал посещать тренажерный зал, чтобы как следует подготовить свое тело к футбольному сезону. На тот момент Рэй весил 75 кг и хотел стать сильнее и больше. Он настроил себя на длительную шестимесячную работу, но уже буквально через несколько недель обнаружил, что достиг запланированных результатов. Как говорится, аппетит приходит во время еды… Шона буквально переполнял энтузиазм, и единственное, чего ему не хватало для того, чтобы прогрессировать еще быстрее, было руководство опытного наставника. Однако помог случай. Как-то раз в зале, где занимался Шон Рэй, появился Джон Браун, двукратный обладатель титула «Мистер Вселенная», атлет, пользовавшийся среди темнокожих поклонников бодибилдинга огромной популярностью и непререкаемым авторитетом. «Ты к какому конкурсу готовишься, парень?» — спросил Рэя этот 120-килограммовый гигант ростом в 187 см. «Я и глазом моргнуть не успел, как очутился на подиуме. Это был турнир «Ориндж Коаст Чемпионшип», и я занял второе место в своем классе плюс получил приз за лучшее позирование. Буквально через неделю я выступил на конкурсе «Калифорния Голд Кап» и одним махом стал чемпионом в среднем весе, получил приз как самый мускулистый атлет и выиграл абсолютное первенство! Нечего и говорить, что после этого я еще больше «запал» на бодибилдинг».

Под руководством Брауна юниорская карьера Шона Рэя развивалась невероятно успешно: он побеждал на всех турнирах, в которых принимал участие. Так, в 1984 году он стал обладателем титулов «Мистер Лос-Анжелес» среди юниоров и «Мистер Калифорния» среди юниоров, а в 1985 году он на одном дыхании выигрывает юниорские турниры «Мистер Ориндж Каунти», «Мистер Америка», и «Мистер Мир»!

Продолжая изучать премудрости бизнеса в колледже, Рэй за каких-то два года подошел к порогу, за которым начинается профессиональная карьера. Он по-прежнему побеждал всех и вся. Единственной его осечкой было поражение в 1986 году на конкурсе «Джуниор Нэшинэл Чемпионшип» от знаменитого впоследствии культуриста Эдди Робинсона. «Правда, больше я этому парню ни разу не проигрывал», — обычно добавляет Рэй, вспоминая этот эпизод.

В 1987 году Шон Рэй сотворил настоящее чудо, сумев с первой же попытки выиграть Национальный американский чемпионат, победив таких монстров, как Фил Хилл, Эдди Робинсон, Винс Тэйлор и Трой Зуколотто. Причем Рэй стал абсолютным чемпионом! Понятное дело, на симпатичного молодого человека, обладающего потрясающей мускулатурой, тут же положил глаз «Отец современного бодибилдинга» Джо Вейдер. Заключив контракт, по которому он ежемесячно получал 10 тысяч «зеленых», Рэй тут же покинул отчий дом и обосновался в отдельных апартаментах. Параллельно молодое дарование продолжало грызть гранит науки, исправно посещая колледж и изучая социологию. Скептики ждали, что Рэй вот-вот столкнется с суровыми профессионалами и потерпит неудачу. Но этого не произошло. На конкурсе «Ночь Чемпионов» в 1988 году Шон финишировал четвертым, заполучив право выступить на «Олимпии». «Я был на седьмом небе от счастья», — признается он. Правда, дебют на «Олимпии» не сложился. Шон Рэй стал только 13-м. «Я был не готов соревноваться на столь высоком уровне», — вспоминает он. «Я был слишком неопытным, я устал от бесконечных переездов, а кроме того, я был просто поражен тем желанием стать лучшими, которое излучали участники «Олимпии». Впрочем, эта неудача заставила Рэя еще яростнее тренироваться в зале, и уже первые старты 1990 года показали, что список элиты профессионального бодибилдинга стал на одно имя длиннее. Рэй в блистательном стиле выиграл «Айронмэн» и «Арнольд Классик». Однако его ожидало жестокое разочарование: устроители «Классика» решили провести на турнире допинг-тест, и Шон Рэй оказался в числе восьми дисквалифицированных неудачников. К моральному ущербу прибавилась потеря 60 тысяч долларов призовых. Победителем объявили Майка Эшли… После этого Шон дал себе клятву никогда не отступать перед трудностями и не останавливаться на достигнутом. Третье место на «Олимпии» он воспринял как должное, а буквально через полгода вновь, теперь уже по всем правилам, победил на «Классике». С тех пор много воды утекло, сменилось не одно поколение атлетов, однако Рэй по-прежнему был в строю, и он по-прежнему один из претендентов на звание «Мистер Олимпия». Даже когда в середине 90-х годов мода на «гипермассу» вынудила уйти из большого спорта таких выдающихся личностей, как, скажем, Ли Лабрада, Шон Рэй удержался на плаву, противопоставив грубому объему невероятную эстетику и фантастическую проработку мышц.

Шон Рэй и «Олимпия»

Шон Рэй ниразу не выиграет «Олимпию», но его имя все равно вписано золотыми буквами в историю проведения этого конкурса. Хотя бы потому, что он умудрился уже выступить аж на 12 «Олимпиях», причем, начиная с 1990 года, он не пропустил ни одного турнира! При этом Шон Рэй демонстрирует редкостную стабильность результатов, постоянно оказываясь в пятерке сильнейших! Судите сами: в 1991 году он был пятым, в 1992-м — четвертым, в 1993-м — третьим, в 1994-м — вторым, В 1995-м — четвертым. В 1996-м — вторым, в 1997-м — третьим, в 1998 и 1999 годах — пятым. Была ли у него возможность хотя бы раз стать королем культуристов? И да, и нет. Пожалуй, в 1994 году, когда он был попросту в феноменальной форме, а Дориан Ятс был ослаблен травмой руки, у Шона Рэя были наиболее реальные шансы заполучить статуэтку Сандова. Но увы… Сам Рэй объясняет причину своих неудач так: » Последние 15 лет судьи неизменно отдают титул «Мистер Олимпия» парням ростом от 180 см и весом минимум в 113 кг. Понятное дело, мне с моими данными (рост Рэя — 172 см, соревновательный вес — 93 — 97 кг) остается надеяться лишь на то, что в судейство придут другие люди. Но они не приходят уже очень давно…» По большому счету Рэя можно понять, ведь сравнение его точеной фигурки с грудами мышц под названием Ятс или Сонбати сопоставимо со сравнением яблока и арбуза. Поди разберись, что лучше… Вот если бы «Олимпия» проводилась как раньше, по весовым категориям, то Шон Рэй как минимум дважды стал бы обладателем заветного титула. Но все это из разряда мечтаний. Надо сказать, что многолетнее участие в «Олимпии» оказало значительное воздействие на Рэя, его взгляды на вещи и отношение к происходящему: «Мой подход к профессиональному бодибилдингу изменился за годы моей карьеры от «победа любой ценой» до «быть лучше, чем был раньше, а там будь что будет». Возможно, эта философия продлила мою карьеру в бодибилдинге. Это же позволило мне с большим уважением относиться к тому, что я делаю, изменило мой подход к тренировкам и дисциплине. И я не собираюсь переделывать свое тело в угоду судьям только из-за того, что это позволит мне победить. Я буду стараться стать таким, чтобы нравиться самому себе. Я постоянно пытаюсь стать больше, сильнее и привести себя в соответствие с тем конечным образом, который существует в моем воображении и в то же время осознаю, что даже в лучшей форме я могу не получить заветную статуэтку Сандова. Что ж, благодаря «Олимпии» я выработал новый подход к победам и поражениям. И верите ли, я могу быть счастливым проигравшим!»

По моему отличные слова, которые применимы не только к спорту, но и к жизни в целом! Отлично подходят к основной идее данного сайта: бодибилдинг – образ жизни успешных людей!

Шон Рэй — культурист

Конечно же, как и у других культуристов у Шона Рэя есть сильные и слабые места. Его отличие от остальных заключается в том, что выявить их не так просто, настолько завершенную картину являет собой мускулатура Шона. Что касается сильных мест, то у Рэя неплохие грудь, дельты, руки и бедра, правда, не лучшие среди профи. Что у Рэя действительно супер — так это пресс: очень толстый, симметричный и невероятно рельефный. Конечно, у Сонбати тоже толстые мышцы живота. Однако широченная талия не создает законченности образа. У Рэя же тончайшая талия довершает картину идеального развития этой части тела. Что же до слабых мест, то злопыхатели отмечают, что Рэй несколько узковат в корпусе. А его икры — слишком коротки. Впрочем, возможно в них говорит обыкновенная зависть.

Что до тренировок, то Шон Рэй — не силовик. Его не увидишь в зале с выпученными глазами выжимающего лежа штангу весом в 200 кг. Умеренные веса, среднее число повторений (от 8 до 12 в подходе), примерно 4 упражнения на каждую часть тела и тренировки в старом добром графике «3+1» — таковы тренировки Рэя. Перед Соревнованиями, примерно за три месяца до старта Шон Рэй начинает качаться два раза в день. Обычно же он занимается раз в день, причем, постоянно меняет порядок выполнения упражнений на тренировке.

Шон Рэй и другие турниры

В отличие от остальных профи, Шон Рэй не особо жалует какие-либо другие турниры кроме «Олимпии». Возможно, именно в этом кроется одна из причин его спортивного долголетия. После 1991 года Рэй лишь однажды, весной 1996-го решился попытать счастья на «Айронмэн» и «Классик». Результат получился обескураживающим. Шон занял соответственно третье и пятое места, умудрившись проиграть по ходу дела не только Леврону и Уиллеру, но и Диллету и даже… Тэйлору! Особенно обидным было поражение от Тэйлора, тем более, что за два месяца до старта Шон Рэй заявил, что в случае проигрыша 40-летнему ветерану он уйдет из большого бодибилдинга. К счастью, этого не произошло, однако с тех пор Шон Рэй окончательно зарекся от участия во второстепенных турнирах. Помимо «Айронмэна» и «Классика» он уже 12 лет не появлялся на «Ночи Чемпионов» и ни разу не участвовал в турах «Гран-При»: «К чему мне это?» -говорит он, — «Чтобы заработать? С этим у меня нет проблем, ведь помимо контракта с Вейдером, я имею еще кучу контрактов с крупнейшими производителями спортивной одежды и питания, я продаю собственные фотографии, плакаты и видекассеты, меня много приглашают для участия в гостевых позированиях. Ради титулов? Но для меня ценен лишь один титул — «Мистер Олимпия!»

Шон Рэй и журналисты

Сказать, что пишущая братия любит Рэя — означает не сказать ничего. Журналисты обожают Шона за то, что он всегда, в любое время дня и ночи готов к диалогу, причем, его высказывания всегда образны, до беспощадности справедливы и точны. Однако это не все. Скажем тот же Сонбати тоже бывает резок в оценках. Особое отношение к Рэю удачно выразил нынешний главный редактор журнала «Флекс» Питер Маккох: «Вы можете задать какой-нибудь простейший вопрос и будьте уверены, что Шон закроет рот не раньше, чем через полчаса. С другой стороны, привлекательная мужественная внешность Шона Рэя делает его желанным гостем на обложках крупнейших изданий, посвященных бодибилдингу. Например, на обложке журнала «Флекс» Шон Рэй появлялся куда чаще остальных профи — 19 раз!

В продолжение темы я решил выложить интервью с Шоном Рэем.

Комментарии Шона Рэя относительно «Олимпии-99»

«23 октября в Лас-Вегасе Ронни Колеман дал всем понять, что не шутит. Когда мы увидели на сцене его спину, то поняли, что все кончено. За исключением Флекса Уиллера, который был слишком самоуверен, полагая, что пробил его час! История получилась с коротким концом. Думаю, когда Флекс посмотрит фото и видео, увидит свою здоровую задницу. Гладкие плечи. Икры и сгибатели бедра, то поймет, что это был не его вечер. Впрочем, я полагаю, что если Флекс исправит все эти недостатки, он еще сумеет победить. Ключевым словом здесь остается «если».

Ведущий судья соревнований Джим Мэньон вызвал в первом же сравнении первого раунда Колмэна, Уиллера и Кормье, предопределив этим вызовом первую тройку соревнований. В следующем сравнении были вызваны Леврон, Рэй и Нассер — именно в таком порядке мы и финишировали. На кой черт тогда понадобилось на целых полтора часа затянуть раунд оценки пропорций? Чтобы расставить по местам 8 оставшихся участников? Это просто смешно!

Поехали дальше. На мой взгляд, Кормье настолько прибавил за последний год, что должен был, несомненно, обойти Уиллера! Что до меня, то я чувствовал, что бьюсь за 3 — 4 места с Кормье и Левроном. Кормье был больше и тверже, чем год назад. Леврон был примерно таким же. При весе в 96,6 кг я был тверже, чем в прошлом году, когда я весил 99, поэтому, полагаю, что должен был обойти Леврона. В целом же, даже если бы турнир судила другая бригада судей, шестерка финалистов осталась той же.

Несмотря на то, что я проиграл Кевину Леврону, я считаю, что он — истинный чемпион и друг. В отличие от многих высокомерных и заносчивых так называемых профи, которых я немало «сделал» за свою карьеру.»

Шон Рэй за пределами бодибилдинга

Проблема многих нынешних профи в том, что они чрезмерно зациклены на бодибилдинге. Совсем не таков Рэй: «Жизнь состоит не из одного лишь бодибилдинга, поэтому, когда я не готовлюсь к соревнованиям, на первое место выходят такие вещи как планирование будущего, семья, отдых. Шон Рэй очень любит комфорт, дорогие машины (когда-то его мечтой было купить «Корвет», и он осуществил ее, едва став профи) и шикарные дома. Ему нравится путешествовать, танцевать, играть в теннис и баскетбол, слушать модную музыку (его любимые исполнители — Тони Брэкстон, Марайя Кэри и «Аэросмит») и посещать японские и китайские рестораны. Конечно же Рэй любит девушек, правда семейную жизнь он никак не мог наладить. Но сейчас Шон Рэй женился и имеет двух красавиц-дочек, пока что он больше не выступает, но поддерживает себя в прекрасной форме.

Одним словом, Шон Рэй — живое олицетворение достатка и успеха!

На последок приведу несколько высказываний Шона:

«Когда-то я планировал, что к 30 годам уйду из большого спорта. Но зачем уходить, если дела идут неплохо? Тем более что я пока не выиграл «Олимпию». Моя жизнь приносит мне радость, мне нравится то, чем я занимаюсь, и единственное, чего мне не хватает — это статуэтка Сандова».

«Когда вы находитесь в зале, для вас нет ничего более важного на свете, чем выполнить следующее повторение, следующий подход, следующее упражнение. Именно это заставляет вас превознемогать боль, трудности, усталость и сжав зубы, идти к цели.»

«В чем я черпаю мотивацию для того, чтобы двигаться дальше? В частности, в наблюдениях за успехами других спортсменов. Так, например, неизгладимое впечатление на меня в свое время произвела победа Кассиуса Клея над Сонни Листоном. Вообще я считаю Мухаммеда Али эталоном спортсмена — приятная внешность, хорошо поставленная речь, доверительное общение. Именно благодаря Али мне хочется в тренажерном зале «порхать как бабочка и жалить как пчела». Другим примером для меня в спорте остаеся Майкл Джордан.»

«Мое стремление быть лучшим в мире — это искра, которая превращается в бушующий ад! К тому моменту, когда я собираюсь залезть под штангу я полностью представляю собой этот ад и горю желанием быть лучшим!»

Основные спортивные достижения Шона Рэя:

1983 «Ориндж Коаст Чемпионшип» — 2 место низком классе

1983 «Калифорния Голд Кап» — абсолютный чемпион

1984 «Мистер Лос-Анжелес» — 3 место до 80 кг

1984 «Мистер Лос-Анжелес» среди юниоров — 1 место в низком классе и абсолютное первенство

1984 «Мистер Калифорния» среди юниоров — 1 место в среднем классе и абсолютное первенство

1984 Национальный чемпионат США среди юниоров — 2 место в среднем весе

1985 «Тинэдж Мистер Ориндж Каунти» — 1 место в низком классе и абсолютное первенство

1985 Национальный чемпионат среди юниоров — 1 место в категории 90 кг и абсолютное первенство

1985 Чемпионат мира среди юниоров — 1 место до 90 кг и абсолютное первенство

1986 «Джуниор Нэшинэл Чемпионшип» — 2 место до 90 кг

1987 «Мистер Калифорния» — 1 место до 90 кг и абсолютное первенство

1987 Национальный чемпионат США — 1 место до 90 кг и абсолютное первенство

1988 «Мистер Олимпия» — 13 место

1990 «Айронмэн» — 1 место

1990 «Арнольд Классик» — 1 место (дисквалифицирован)

1990 «Мистер Олимпия» — 3 место

1991 «Арнольд Классик» — 1 место

1991 «Мистер Олимпия2 — 5 место

1992 «Мистер Олимпия» — 4 место

1993 «Мистер Олимпия» — 3 место

1994 «Мистер Олимпия» — 2 место

1995 «Мистер Олимпия» — 4 место

1996 «Айронмэн» — 3 место

1996 «Арнольд Классик» — 5 место

1996 «Мистер Олимпия» — 3 место

1997 «Мистер Олимпия» — 3 место

1998 «Мистер Олимпия» — 5 место

1999 «Мистер Олимпия» — 5 место

Вот такой вот он: Шон Рэй / Shawn Ray – яркая фигура бодибилдинга. На этом повествование об этом спортсмене не заканчивается. Вы можете прочитать интервью с Шоном Рэем, а также полюбоваться фотографиями Шона Рэя.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

kandeleria.ru

Актриса Джейми Мюррей: биография, фото. Лучшие фильмы

«Правосудие Декстера», «Виртуозы», «Двойник» - сериалы, благодаря которым зрители узнали и полюбили актрису Джейми Мюррей. Обаятельная брюнетка еще в детстве решила, что станет звездой кинематографа. Сейчас можно с уверенностью утверждать, что эта мечта стала явью, ведь на счету у 40-летней Джейми уже более 30 ролей. Что же о ней известно?

Джейми Мюррей: биография звезды

Будущая знаменитость появилась на свет в туманном Лондоне, произошло радостное событие в июле 1977 года. Отец Джейми Мюррей – актер по профессии, не удивительно, что дочь решила пойти по его стопам. Девочке еще не исполнилось и 16 лет, когда у нее выявили дислексию (так называется частичное нарушение процесса чтения). Однако эта проблема не мешала ей прекрасно учиться в школе.

Когда Джейми Мюррей получила среднее образование, родители убедили дочь продолжить обучение в Лондонской школе экономики. К сожалению (или к счастью?), звезде быстро наскучило штудировать учебники по психологии и философии. Поняв свою ошибку, она отказалась продолжать обучение в нелюбимом вузе и стала студенткой Лондонского драматического центра, сделав шаг к исполнению своей мечты. Отец, прекрасно знакомый со всеми подводными камнями выбранной дочерью профессии, горячо возражал против этого, однако не смог повлиять на Джейми.

Звездный час

Отсутствие серьезных ролей – проблема, с которой сталкиваются многие начинающие актеры, не обошла она стороной и Джейми Мюррей. Некоторое время будущая звезда была вынуждена соглашаться на съемки в эпизодах. Она сыграла небольшие роли в телепроектах «Морская полиция: Спецотдел», «Пуаро». Однако звездный час не заставил себя долго ждать, в 2004 году очаровательная брюнетка получила роль в «Виртуозах».

Стейси Монро – героиня, образ которой воплотила Джейми в этом популярном сериале. Зрители полюбили этот персонаж за решительность, напористость и сексуальность. Героиня Мюррей не стесняется манипулировать людьми, легко добивается поставленных целей. Она входит в команду ловких мошенников, комбинации которых могли бы вызвать зависть даже у знаменитого Остапа Бендера. Стейси Монро оставалась в телепроекте до конца четвертого сезона, а также появилась в восьмом, к радости многочисленных фанатов.

Актриса и модель

Джейми Мюррей – актриса, которая сумела не остаться звездой одной роли. Популярность девушки была отмечена режиссерами, которые стали приглашать ее в свои проекты. К примеру, многим зрителям запомнился персонаж, которого обаятельная брюнетка сыграла в «Правосудии Декстера». Ее героиня Лилу – подруга знаменитого маньяка-судмедэксперта Моргана. По мере развития событий аудитория сериала узнает, что Лилу – социопат, девушка не может жить без посещения групп поддержки.

Конечно же, это еще далеко не все интересные проекты, в которых можно увидеть Джейми Мюррей, фильмы и сериалы которой рассматриваются в этой статье. Второстепенную роль актриса сыграла в «Хранилище 13». Сериал повествует о жизни секретных агентов, чья профессиональная деятельность связана с поиском пропавших сверхъестественных вещей. Еще Джейми воплотила интересный образ в телепроекте «Двойник», рассказывающем о непростой судьбе молодой девушки, на которую охотится мафия. Наконец, поклонники актрисы непременно должны посмотреть сериалы «Кин Эдди», «Катастрофа», «Чисто английское убийство», в которых она также снялась.

Мюррей добилась успеха не только в качестве актрисы. Привлекательная внешность помогла англичанке заключить выгодный контракт с агентством Models 1. Ее лицо постоянно украшает обложки популярных глянцевых журналов, среди которых «Космополитен», «Ок!».

Жизнь за кадром

Джейми Мюррей, фото которой можно увидеть в этой статье, не принадлежит к числу звезд, которые скрывают от журналистов подробности своей личной жизни. Известно, что актриса с мая 2014 года состоит в законном браке. Ее выбор пал на продюсера Берни Кахилла, с этим мужчиной она встречалась около четырех лет, перед тем как согласилась стать его женой. Для Мюррей этот брак стал первым.

Стоит упомянуть также, что у Джейми и Берни пока нет детей. Влюбленные в настоящий момент предпочитают наслаждаться обществом друг друга, однако не исключают вероятность обзаведения наследниками в ближайшем будущем.

fb.ru

биография, программа тренировок, рост, вес

Феномен успеха Шона Рея поражает и сегодня как спортсменов-любителей, так и профессионалов. В качестве участника он 13 раз выходил на подиум конкурса «Мистер Олимпия», из них шесть раз был в пятерке сильнейших. Спортсмен выступал с весом 98 кг при росте 167 см. Среди конкурентов это были низкие показатели, поэтому его и прозвали «Покорителем Гигантов».

Легендарный Шон Рей.

Система тренировок

Шон Рей разработал свою систему занятий, которая отличается интенсивностью нагрузок. Это тот случай, когда делают максимальную нагрузку на тело. Шон Рей рекомендует выполнять упражнение первые 2 сета с небольшой нагрузкой, чтоб разогреть мышцы, а вторые два уже с максимальным грузом. Акцент делается на правильности выполнения упражнений.

Обязательно прокачивать нужно все мышцы, каждая должна подвергаться нагрузке дважды в неделю. Упражнения нужно повторить 9-10 раз, иногда стоит повысить количество подходов. Спортсмен работает интенсивно и его время, проведенное в зале, составляет не более 50 минут.

Тренировка Шона Рея.

Шон меньше занимается на тренажерах и больше советует уделять внимание нагрузке. Чтоб прорисовались все мелкие детали, спортсмен делает упражнения рывками. Особое внимание нужно уделить тренировке спины, мышцы нужно интенсивно растягивать и сокращать. На тренировку пресса Шон тратит не более 10 минут, этого достаточно, чтоб выделить рельеф мышц. Тренирует спортсмен пресс три дня, на четвертый делает перерыв.

Программа тренировок:

первый день икроножные мышцы и грудные прокачиваются утром, а пресс и трицепсы в период вечерней тренировки;
второй день квадрицепсы тренируем утром, мышцы бедер — вечером;
третий день утром прокачиваем мышцы спины, икроножные мышцы, а в период вечерней тренировки — бицепсы;
четвертый день плечи прокачиваются утром, а пресс вечером;
пятый день отдых;
шестой день нужно начать цикл заново.

Вечером рекомендуется добавить кардионагрузку, занятия на беговой дорожке или велотренажере вполне подойдут. Каждый день Шон тренирует определенную группу мышц, остальные лишь поддерживает.

Тяга штанги. Шон Рей.

Основные упражнения Шона Рея:

проработка трицепса 4 сета по 15-20 повторений;
тяга блока за голову 4 сета по 10-12 повторений;
сведение гантелей в положении спины под углом 45 град 4 сета по 15-20 повторений;
кроссоверы на блоках 4 сета по 10-12 повторений;
тяга штанги для проработки мышц спины в наклоне 4 сета по 10-12 повторений;
развод рук в стороны с гантелями 4 сета по 10-12 повторений;
тяга гантелей стоя 4 сета по 10-12 повторений;
тяга гантелей одной рукой в наклоне 4 сета по 10-12 повторений.

Спортсмен обращает внимание, что нужно делать упражнения правильно, только так можно достичь желаемого результата.

Система питания

Для того чтоб набирать мышечную массу нужно хорошо питаться, дневной рацион должен содержать 3000 — 3500 ккал. Спортсмен разработал свой рацион таким образом, что дневная норма углеводов составляет 400 — 458 г в день, белки 170 — 249 г в день, жиры 50 — 91 г в день. Сразу переходить на такую диету не стоит, нужно постепенно увеличивать порции и калорийность питания.

Шон употребляет большую часть углеводов до 18 часов. Исключено использовать в рационе продукты с повышенным содержанием холестерина и жира, алкоголь и острые приправы. Они дают дополнительную нагрузку на печень. Молочные коктейли быстро усваиваются, за час до тренировки нужно выпить этот напиток. Спортсмен рекомендует четко считать калории ежедневно.

Перед соревнованиями Шон 16 недель соблюдает специальную диету. Культурист переходит на программу занятий два раза в день по два часа. Он не скрывает, что использует пищевые добавки такие как лицетин (помогает сжигать жир, усваивать кислоты), витамин Б6 и Б12, витамин С, Витамин Д, Цинк, Кальций, Магний. Это позволяет восстановить минеральный баланс, потерянный из-за активного потоотделения.

Жизненный путь культуриста

Культурист родился в Фуллертоне штат Калифорния 9 сентября 1965 года в многодетной семье, он был восьмым ребенком. Бодибилдингом стал заниматься только с 18 лет в колледже, просто хотел подготовить свое тело к футбольным соревнованиям, но увлекся. Начальный вес будущего спортсмена был 75 кг. В начале пути он разработал себе полугодовалую интенсивную программу для достижения желаемого результата, но уже спустя несколько месяцев он пришел в желаемую форму, что вдохновило спортсмена.

Немаловажную роль в жизни бодибилдера сыграла его встреча с Джоном Брауном. Он был очень популярен среди темнокожих спортсменов и обладал званием «Мистер Вселенная». Он поддержал Шона Рея и поверил в него. Дебют подопечного состоялся в 1983 году, в юношеских состязаниях он занял первое место. Период руководства Брауна сопровождался успехом. Это вдохновило спортсмена, уже спустя 5 лет он был в ряду профессиональных бодибилдеров. Его спортивная карьера уникальна, он участвовал более чем в тридцати соревнованиях и всегда входил в пятерку сильнейших. Победа в 1987 году на Национальном американском чемпионате принесла культуристу контракт с Джо Вейдером. Несмотря на такой успех, Шон Рей продолжал обучение в колледже и не бросил науку.

Шон Рей прославился как яркий представитель бодибилдинга, как актер, модель и писатель. Он снялся в кино и много раз был на обложках известных журналов по бодибилдингу. Его книга «The Shawn Ray Way» отображает этапы становления спортсмена как профессионала. Книга рассказывает как стать культуристом, содержит рекомендации по питанию и системе тренировок. Издание стало очень популярным среди и спортсменов, и любителей этого вида спорта. После публикации Шон Рей обзавелся большим количеством поклонников.

Спортсмен проявил себя как талантливого комментатора соревнований ESPN, в течение восьми лет он работал в этой среде. Был совладельцем главного журнала этих соревнований. Так же спортсмен вел конкурс «Мистер Олимпия» в 2006 и 2007 году. Многие считают, что судейская команда конкурса не отдавала главный приз Шону из-за небольшого роста. Победителями становились претенденты от 180 см. Шон относился к своим поражениям оптимистично и в многочисленных интервью говорил, что не чувствует себя проигравшим.

Шон Рэй на турнире Мистер Олимпия 1999 вместе с Крис Кормье.

Были и неудачи у Шона Рея. В 1990 году он оказался в числе спортсменов, которых исключили из соревнований «Арнольд Классик» в результате теста на допинг. Это не сломило его, в следующем году Шон стал обладателем этого титула. На конкурсах он лучший в позировании, музыку подбирает сам, а в выступлениях не демонстрирует грубость и агрессивность. Именно благодаря этому он приобрел индивидуальный стиль.

Культурист отличается своими артистическими способностями, этот талант не остался без внимания в кинематографе. О жизненном пути культуриста снят фильм. Шон Рей активно занимается благотворительностью.

Главный титул «Мистер Олимпия» так и не достался спортсмену, но он все равно занял свое место в Зале Славы. Закончил свою карьеру культурист в 2001 году, но продолжает активно делиться своим опытом. Его литературный труд еженедельно печатает «Muscular Development».

Свадебное фото Шона Рея.

Спортсмен очень рано стал популярным, но личная жизнь не сразу сложилась. Он женился только в 2003 году и после дважды стал отцом. Шон слушает много музыки и является меломаном. Он предпочитает разнообразную кухню, с удовольствием пробует новые блюда. Любит дорогие автомобили и скорость.

Сегодня Шон Рей ведет программу на радиостанции каждую неделю. Он является консультантом в компании, которая занимается пищевыми добавками. Спортсмен ведет колонку в журнале, где проводит консультации по вопросам в области бодибилдинга. Обычно культурист отвечает, что сейчас уделяет время больше семье, нежели работе и карьере.

Журналисты обожают Шона Рея за его контактность, он всегда готов к диалогу и отвечает на все вопросы. В отличие от многих других представителей спорта, он не проявляет агрессию. Культурист очень разговорчив и на каждый вопрос отвечает долго, что развенчивает миф об ограниченности профессиональных спортсменов.

Яркий представитель бодибилдинга Шон Рей является генетическим чудом и рекордсменом по количеству участий в соревнованиях. Он разработал свою уникальную систему интенсивных тренировок и питания, которая основана на индивидуальном подходе.

Сегодня феноменом бодибилдинга считают Шона Рея, который своим упорством доказал, что даже с незначительными генетическими данными можно быть одним из лучших. Его система тренировок и питания служит основой для многих начинающих спортсменов.

Путь Шона Рея на вершину бодибилдинга служит для многих примером и является основой для начинающих спортсменов. Рекордсмен по количеству участий в различных соревнованиях он разработал уникальную методику индивидуальных занятий.

Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+