Как резать вены чтобы не умереть: Интернет-служба экстренной психологической помощи

Интернет-служба экстренной психологической помощи

Пресс-центр

СобытияАнонсы

События
Анонсы

Психологи провели психопрофилактические и психокоррекционные мероприятия со спасателями Алтайского поисково-спасательного отряда

Новости
11 ноября 2022, 09:51

Психологи Дальневосточного филиала приняли участие в аттестации спасателей

Новости
11 ноября 2022, 09:48

Будущие психологи Хабаровска узнали основные принципы общения с пострадавшими

Новости
10 ноября 2022, 19:17

Психологи МЧС России примут участие во Всероссийском онлайн уроке «О самом важном»

Анонсы
6 сентября 2022, 16:29

19 августа — финал Всероссийских соревнований «Человеческий фактор. Профессиональная лига»

Финальный этап Всероссийских соревнований по оказанию первой помощи и психологической поддержке «Человеческий фактор. Профессиональная лига» пройдет 19 августа 2022 года в рамках «III Международного пожарно-спасательного конгресса» на базе «Конгрессно-выставочного центра «Патриот». 

Анонсы
4 августа 2022, 15:31

Центр экстренной психологической помощи МЧС России примет участие в Международном военно-техническом форуме «Армия-2022»

В период с 15 по 21 августа 2022 года на базе Конгрессно-выставочного центра «Патриот» пройдет Международный военно-технический форум «АРМИЯ-2022».

Анонсы
29 июля 2022, 18:03

Вы можете проконсультироваться с психологом службы в разделе «Личный кабинет».

Консультации в разделе «Личный кабинет» не публикуются в открытом доступе на сайте и предоставляются только зарегистрированным пользователям

Авторизоваться в личном кабинете
Зарегистрироваться

Вопросы к психологу

Задать вопрос психологу

Автор: Сайын

10. 11.2022 05:03

Хочу быть жизнерадостным

Здравствуйте! Я студент 1 курса, который брал академ отпуск. У меня такая ситуация. Я все время вру всем подряд, даю ложные надежды и никогда не сдерживаю обещания. Я начал пропускать занятия, лекции. Я никому ничего не говорю об этом. Начал играть в игры до поздна и ел что попадалось в руки. На улицу выхожу очень редко. Стал худее, сплю днем, никак не развиваюсь. Недавно звонил деканат с отчислением, наврал родителям. Сейчас не знаю что делать меня терзают мысли тревоги за моё будущее. Что я буду, кем я буду, как дальше. У меня постоянный стресс. Всегда тревога, но когда играю этот стресс временно пропадает. Я хочу помогать людям, я учусь в медвузе, но с таким отношением я никогда не стану хорошим врачом. Я никак не могу с этим справиться. В прошлом году было тоже самое, постоянный стресс тревога. Дал ложные надежды родным, сейчас снова пытаюсь учится, но никак не справляюсь с прокастинацией. Я очень трудолюбивый, но безответсвенный. Любое дело могу отложить на завтра. А сейчас тревожить мысли, что делать?

РазвернутьСвернуть

Отвечает: Консультант службы

10.11.2022 11:05

Здравствуйте, Сайын. То о чем вы пишете похоже на синдром отложенной жизни, где «Я» живу завтра, а не сегодня. Сегодня я хочу помогать людям, но не могу помочь себе самому сейчас. На лицо игровая зависимость, которая помогает убежать из реальности, в которой очень страшно и трудно жить, нарушен режим сна, стал избегать общения, закрылся в четырех стенах, спрятался от всех. Но от себя убежать невозможно. И сейчас вы в очередной раз сталкиваетесь с ситуацией выбора пути собственной жизни. Задумайтесь, насколько цель стать врачом вам откликается, прочувствуйте телом, вы действительно хотите стать медиком или вы стараетесь реализовать чужую цель? Если вы чувствуете, что цель ваша, тогда стоит задуматься над вопросами: «А что меня пугает в этой профессии, с чем я боюсь не справиться?» Врач- это очень ответственная профессия, здесь приходится отвечать за жизни и здоровье других людей в рамках своей профессиональной деятельности. Готовы ли вы нести эту ответственность за других, избегая личной ответственности за себя и свою жизнь? Вы спрашиваете: «Что делать?» Ответ прост: «Сказать родителям правду, принять решение либо учиться, взяв на себя ответственность, либо забрать документы из ВУЗа, и пойти работать, чтобы обеспечивать свои потребности. 

С уважением, Ирина.  

Автор: Мира

09.11.2022 19:27

.

Здравствуйте. У меня ощущение, как будто я бессильна. У меня всё валится из рук, очень много времени уходит, чтобы сосредоточиться хоть на чем-нибудь. У меня в этом году экзамены, а я просто тону в этом состоянии. Все возлагают на меня серьёзные надежды, а я не уверена, что справлюсь хоть с чем-то. Если я элементарно всегда хочу спать, при всём при этом меня мучает бессонница. Я не могу отдохнуть из-за этого и это из-за дня в день. Не могу избавиться от навязчивых мыслей. Я испытываю ненависть к себе, гнев на себя же. Мне, правда,интересно всё. Я люблю учиться, но сейчас я столько пропускаю мимо себя, что невольно задумываешься, а тогда зачем совсем это всё надо… Меня стали раздражать люди в них столько энергии. Наверное, просто завидую. Я уже не помню, когда чувствовала себя хорошо. Мне кажется яподошла к какой-то грани и надо что-то менять. Я как будто живу не в реальности, а где-то в глубоко в себе. Я пыталась говорить на эти темы, но мне говорят, что я просто ленивая. Наверно это и правда так. Как не заговоришь такое ощущение от людей, то есть они так смотрят, что твои проблемы такие же как и у всех. Что это просто надо пережить. Я уже точно больше года варюсь в этом состоянии. Когда это закончиться. День сурка. Я иногда сомневаюсь, что я в реальности и жизнь не перегрузят и я снова и снова должна буду проходить тяжелые года для меня. Деятельность вызывает у меня тошноту уже, когда я насильно заставляю себя, что-то делать. Недавно первый раз словила паническую атаку… Буквально из-з а ничего. Не забываемый опыт. Я даже не вижу своего будущего. Даже не так возможно оно у меня и есть, но не такое радужное. Я надеюсь, что со мной всё в порядке. Я же себе всё это надумываю. Просто надумываю. Что мне делать…

Простите, но просмотреть текст не хочу, большая вероятность, что я передумаю. Благодарю за ответ , каким бы он не был…

РазвернутьСвернуть

Отвечает: Консультант службы

10.11.2022 21:45

Здравствуйте, Мира. Вы говорите о состоянии бессилия, которое растет с каждым днем все больше и больше, вы словно, тонете в нем. Этот год для вас является волнительным, впереди экзамены, родители возлагают на вас серьезные надежды, но вы словно, не верите в себя. Вам свойственно думать, что вы не справитесь, не оправдаете ожиданий родителей. Как вы думаете, чем чаще вы погружаетесь в такие размышления, тем спокойнее или менее спокойно себя чувствуете?

Людям свойственно тревожиться и волноваться, когда дело касается будущего или каких-то перемен. Адекватный уровень тревоги уместен, он помогает сосредоточиться, направить свои силы на определенные действия, поддерживающие в период перемен. В вашей жизни все идет своим чередом, но уровень тревоги и переживаний вырос, что мешает сосредоточиться на учебе. Тогда важно поразмышлять над вопросами: «Какие мои мысли и действия провоцируют страх и тревогу, подпитывают ее и лишают меня уверенности в себе?» Проведите внутренний анализ таких действий и мыслей, выпишите их на бумагу. Это позволит вам увидеть свои внутренние стратегии, погружающие вас в негативное состояние. Когда мы знаем то, что вредит нам, мы можем отказываться от этого. Так и здесь, осознав какие мысли и действия ухудшают ваше эмоциональное состояние, вы сможете управлять ими, переключать внимание на что-то другое. Возьмите на заметку, что чем больше человек думает о том, чего боится, тем сильнее растет страх. На самом деле наше будущее нам не известно, никто не может знать, как пройдут экзамены, какие вопросы и задания вам попадутся, каким образом вас оценят и пр. – это вопросы будущего, которое нам не известно. Используйте фразу «Будущего не знает никто, поживем, посмотрим» для блокировки внутренних размышлений о будущем, которое вы себе придумали и в которое поверили, проговаривайте ее ровно 20 раз в ответ на самую первую пришедшую мысль о будущем.

Высокий уровень напряжения и тревоги держит вас в состоянии бессилия и слабости, тем не менее, не позволяет расслабиться и уснуть. В такой ситуации важно пройти тот же путь, о котором я писала выше – определить стратегии поведения (мысли и действия), которые создают бессонницу, заблокировать их, создав новые реакции. Предлагаю вам позвонить на наш или другой телефон доверия, чтобы в диалоге обсудить волнующие вас вопросы.

Вас преследуют навязчивые мысли, растет ненависть к себе. Как вы думаете, осуждая себя, обвиняя раз из раза, это позволяет наполнить себя уверенностью и силами или наоборот, истощает сильнее? Посмотрите шире, начните замечать малейшие достижения, успехи, свой вклад и усилия, которые вы сейчас прикладываете, чтобы помочь себе. Раздражение, которое имеете в отношении себя и других можно использовать себе на благо. В гневе очень много энергии, разозлитесь, и на энергии злости делайте то, что необходимо, чтобы получить желаемый результат. Если эту энергию не укротить, она укротит вас и лишит сил, направьте ее движение в действия.

Вы пишете, что деятельность вызывает у вас тошноту, когда насильно себя заставляете что-то делать. Тогда важно осознанно включить в свою жизнь те действия, которые вас подпитывают, придают сил и энергии. Из состояния наполненности легче делать то, что необходимо. Насчет будущего я уже написала выше – его нет, есть только настоящее, будущее нам не известно. Позаботьтесь о себе сейчас, поддержите себя, включите в свою жизнь то, что радует и наполняет вас, тогда вы сможете почувствовать состояние спокойствия и доверия себе.

С уважением, Ирина.

Автор: Алексей

09.11.2022 19:20

Суицидальные мысли

К кому обратиться если мысли о суициде становятся навязчивыми.

Что делать в данной ситуации.

РазвернутьСвернуть

Отвечает: Консультант службы

10.11.2022 12:03

Здравствуйте, Алексей!

Из Вашего обращения, я могу предположить, что сейчас Вы находитесь в ситуации, которую считаете неразрешимой, испытывая при этом тяжелые чувства безвыходности, безнадёжности, ненужности присутствия себя в этом мире. И сознание толкает только на один единственный шаг -самоубийство. Важно помнить, что жизнь – это наличие всех возможностей, а смерть – это их отсутствие. Выбирая жизнь, вы получаете неограниченное количество попыток, безлимитные шансы исправить даже самую неблагоприятную ситуацию и найти новый смысл жизни, который сейчас, в силу эмоциональной нестабильности, неочевиден.

Сейчас сложно судить о причине вашего состояния из-за малого количества предоставленной информации. Так как у меня нет возможности задать Вам какие-либо уточняющие вопросы, я постараюсь дать Вам рекомендации, которые будут полезны в Вашей ситуации. Сейчас Вам очень важно обратиться за помощью к специалисту, который сможет не только провести полноценную диагностику, но и назначить лечение, при необходимости. Сейчас я говорю про врача-психиатра, потому как именно этот специалист работает с подобными состояниями. Также в данной ситуации очень важен комплексный подход, а это значит, что Вам стоит задуматься о регулярной психотерапии. Это позволит не только разобраться в причинах возникновения навязчивых мыслей, разрешить ситуацию на более глубинном уровне, но и даст возможность предотвратить появление подобных состояний в будущем.

Также Вы всегда можете позвонить по круглосуточному телефону доверия нашей службы +7 (495) 989-50-50, где Вам окажут экстренную психологическую помощь.

Берегите себя! С уважением, Елена!

Показать больше

Две смерти без боли. Как работает паллиативная помощь в Швеции и в России

9 октября 2020, 07:45

Статья

«Ей не было больно, вы молодцы»

Когда Вера и Йохан познакомились, ее отец и его мама уже болели раком, но были в ремиссии. Они долго решали, где съехаться: у него в Стокгольме или у нее в Москве. У обоих была хорошая работа, обоим не хотелось оставлять семью. «В итоге мы просто кинули «камень — ножницы — бумага», и я проиграла», — смеется Вера. В 2019-м она получила вид на жительство и переехала к мужу. И тогда же их родителям одновременно стало хуже. «Все это время я как бы находилась в двух реальностях», — вспоминает Вера.

Гунилла и Хайнц прожили вместе больше полувека. Вера говорит, что они были «счастливыми европейскими пенсионерами»: путешествия, бридж по четвергам, книжный клуб по пятницам, всегда вдвоем. Выбор сына они приняли автоматически и сразу полюбили невестку — дети жили в другом городе, но часто бывали у родителей.

Сначала у Гуниллы перестал видеть один глаз — ей дали специальную повязку, как у пирата. Потом стало сложно ходить — ей привезли ролятор (что-то вроде ходунков), а затем и коляску. А чтобы было удобнее, «под коляску» расширили дверные проемы в туалете и «подогнали» под нее обеденный стол. «Все это делалось быстро и без единой бумажки, — говорит Вера. — Не было никаких «актов принятых работ». Когда Гунилла ослабела и больше не могла самостоятельно мыться, ей стали помогать женщины из специальных служб.

Все эти вроде бы мелочи отражают принципы паллиативной помощи. Во-первых, если есть возможность, лучше как можно дольше оставлять пациента дома, в родных стенах. Во-вторых, нужно сделать максимум, чтобы его жизнь оставалась комфортной. В-третьих, это помощь не только больному, но и его близким: нельзя усложнять все бюрократией. А если пожилому человеку трудно ухаживать за своей женой, это нормально. Вера говорит, что у них не было решения вроде «с сегодняшнего дня нам нужен паллиатив». Все это просто автоматически интегрировалось в жизнь — от меньшего к большему, в зависимости от состояния свекрови. «Врачи все время спрашивали Хайнца: «Вы справляетесь?» Постепенно они стали приходить, сажать ее на стул с утра, вечером класть в постель и так далее».

Летом 2019-го Гунилла еще могла ходить с ролятором. Но уже в сентябре она в какой-то момент стала задыхаться и не смогла проглотить еду. Ее отвезли в больницу — не хоспис и даже не паллиативное отделение, обычный стационар. Но в Швеции даже там можно быть с близкими круглосуточно, и муж ночевал в ее палате. «Мы были уверены, что ее выпишут и она еще поживет, — говорит Вера. — Через пару дней повезли Хайнца в лес за грибами, чтобы как-то его отвлечь. На следующий день я испекла пирог, и Гунилла успела его поесть. А через несколько часов умерла».

© Алексей Дурасов/ТАСС

Вера рассказывает, что после ухода близкого врачи говорят важные слова: «Мы сделали все возможное, ей не было больно, вы были вместе до последней минуты, вы молодцы». И это поддерживает и «закрывает основные гештальты»: люди не думают, что человека можно было спасти, что они не успели сказать что-то важное и что они в чем-то виноваты. И еще одно важное: на следующее же утро из их дома забрали коляску и ролятор, «чтобы у Хайнца не было этого на глазах».

Сейчас Хайнц уже чуть-чуть ожил. Два месяца назад Вера родила дочь — они с мужем надеются, что внучка поможет свекру прийти в себя. «Это была первая смерть, которую я видела, — говорит Вера. — Но это был лучший вариант из возможных. Гунилла ушла в спокойствии, в чистой красивой палате, без боли. И мы были рядом».

«Хоспис — это как признание, что близкий человек умрет»

Родители Веры жили в паре часов езды от Москвы. Когда Александру Ивановичу стало хуже, его удалось зарегистрировать в столице: здесь помощь онкобольным все же лучше. Но сложности были — от проблем с покупкой лекарств до необходимости ездить в онкодиспансер каждое утро. «Папа был таким мужчиной-мужчиной. Которому не больно, который все сделает сам, — говорит Вера. — Он считал, что его лечение — мужское дело, и до последнего не давал нам ему помогать. Возможно, это давало ему жизненные силы…»

Александр Иванович был физиком, ученым и преподавателем, как она говорит — «чокнутым профессором», больше всего любившим что-то чертить и выводить какие-то формулы. Он мог починить абсолютно все, решить любую проблему. «А мы вокруг него — три блондинки, — говорит Вера. — Мама — музыкант, сестра — художник, ну и я — менеджер…» Своей болезни он стеснялся, считал ее слабостью, чем-то «немужским». И ходил на работу до тех пор, пока вообще мог ходить.   

Уже после его смерти мы пришли к нему в институт и увидели, что у него были спланированы лекции на декабрь-январь. Очки лежали на раскрытом блокноте…

Поэтому он категорически отказывался ложиться в больницу: ему важно было думать, что он «поболеет и пойдет на работу». Но в какой-то момент из-за боли стало невозможно спать и даже переворачиваться с одного бока на другой. Выписанные обезболивающие не помогали. И в семье решились попробовать паллиативную помощь. 

© Алексей Дурасов/ТАСС

В благотворительном фонде помощи хосписам «Вера» всегда говорят: «Хоспис — это жизнь на всю оставшуюся жизнь». В семье Веры это знали, давно читали Facebook директора Московского многопрофильного центра паллиативной помощи Департамента здравоохранения Москвы (ЦПП) Нюты Федермессер и вроде бы понимали, что хоспис — это не «изба-умиральня», как думают многие. И тем не менее они боялись даже произносить это слово. 

Это звучит как признание того, что твой близкий умрет. Когда ты обсуждаешь с папой или мужем хоспис, ты как бы начинаешь с ним прощаться

Этот страх немного «снял» визит врача выездной паллиативной службы. Он сразу вколол больному морфин, и Александру Ивановичу стало легче. «Трудно сказать, почему морфин не выписали в онкодиспансере, — говорит врач ЦПП Василий Шутов. — Возможно, не смогли оценить интенсивность болевого синдрома. Еще бывает, что за препаратами приходят родственники, а врачи не приезжают к пациенту на дом и попросту его не видят».

А еще первые 20 минут врач говорил с отцом о его работе, «вернул его в нормальную жизнь». Даже лучшие врачи часто просто не успевают психологически поддержать пациента. В менее удачных случаях все бывает еще хуже — Вера говорит, что часто к ее отцу «относились как к просителю с талончиком». В паллиативной медицине достоинство пациента, в каком бы состоянии он ни был, — это главное. На следующий день семья поехала в хоспис.

«Как будто страдания перед смертью — это обязательная галочка»

«Мы ехали и говорили: папа, ты только посмотришь. Даже боялись называть это место хосписом, говорили «паллиативная помощь», — рассказывает Вера. Но место с пугающим названием оказалось «островком Швеции в российской медицине».

В хосписе пациенты должны чувствовать себя как дома. Не как в больнице. Поэтому там всюду стоят цветы. И переговариваются попугаи. А в хосписе, в который приехала семья Веры, жили две кошки. «Мы тоже кошатники, — рассказывает она. — Дома кошка по вечерам звала папу спать. Папа смотрит телевизор поздно вечером, она приходит и мяукает ему в лицо. Он говорит: «Что, спать?» И она ведет его в спальню. И в хосписе для нас это был крутой психологический пунктик: кисонька пришла, она спит. Уютно».

Читайте также

«Девушка, да вы пожарный»

При этом домашняя обстановка сопровождается профессиональным уходом. Здесь у пациентов специальные кровати — такие, чтобы можно было легко приподнять голову или прямо в постели отвезти человека погулять. Здесь вовремя дают обезболивающее. Здесь берут на себя уход — и семья может думать не о смене подгузников, а о том, чтобы подержать за руку напоследок. «Кто-то из знакомых нам сказал: «А что, вы сами не можете ухаживать за папой?» В России очень сильна эта установка: как же я отдам своего близкого? Я должен сам заботиться и страдать! — говорит Вера. — Как будто эти неудобства и страдания перед смертью — это какая-то обязательная галочка. Но этим мы делаем уходящему только хуже». 

В сентябре этого года мэр Москвы Сергей Собянин принял решение обеспечить паллиативных пациентов бесплатными медицинскими изделиями на дому. Со следующего года москвичи при необходимости смогут получить на время кровати, коляски, специальные матрасы и другие вещи, которые помогут заботиться о лежачих больных, если им важно оставаться дома (вне зависимости от того, есть ли у человека статус инвалида). Еще в прошлом году для этого нужно было оформлять инвалидность, чего Александр Иванович категорически не хотел.

© Алексей Дурасов/ТАСС

Отец Веры умер на пятый день в хосписе. Все это время семья была с ним в одной палате. «Папа всегда любил выпивать за столом и веселиться, — рассказывает Вера. — Напоследок он съел два блинчика и выпил две рюмки кагора, врач разрешил». Потом у него начался жар, и он постепенно переставал дышать. Все это время медики смазывали ему губы и руки кремом, чтобы они не сохли.

«Прекрасно, что когда папа умер… Странно звучит, да? — прерывает себя Вера. — Но да, прекрасно, что нас избавили от бюрократии. Мы подписали только отказ от вскрытия — на  это ушла пара минут. Больше никаких бумаг не было». Вера признается: хоспис удивил ее тем, что там «все так, как должно быть». В России этого, к сожалению, ждешь пока не всегда.

Но уже сегодня смерть в нашей стране может быть и такой — там, где «не больно, не стыдно, не страшно, не одиноко», как говорит Нюта Федермессер.

«Когда наши близкие уходят, мы часто спрашиваем — почему они? И виним себя за все, — говорит Вера. — В смерти нет смысла или логики. Но это часть жизни. И когда понимаешь, что смерть близко, учишься ценить жизнь. И просто знаешь, что нужно дать человеку тепло и успеть получить тепло от него. В хосписе это возможно».

Паллиативная помощь в России

• Сейчас для неизлечимо больных взрослых в столице работают Центр паллиативной помощи и восемь филиалов-хосписов, а также 13 выездных паллиативных служб. Если вам нужна помощь, вы можете позвонить по бесплатному и круглосуточному номеру: +7 (499) 940-19-48.
• Для детей есть Первый Московский детский хоспис и «Дом с маяком».
• На портале «Про паллиатив» (проект фонда «Вера») доступна экспертная информация о том, как ухаживать за неизлечимо больными людьми, о лечении боли, пролежней, питании и гигиене, психологической поддержке, коммуникации — как для врачей, так и для родственников пациентов.
• Благотворительный фонд помощи хосписам «Вера» создал горячую линию помощи неизлечимо больным людям, она работает круглосуточно и бесплатно. Ее номер: 8-800-700-84-36. Сюда могут звонить пациенты, их друзья или родные, специалисты, занимающиеся уходом за неизлечимыми больными, медработники и сотрудники профильных НКО.
• Созданием и развитием паллиативной помощи в регионах занимается проект Нюты Федермессер и Общероссийского народного фронта «Регион заботы».

Бэлла Волкова 

сотрудников и консультантов | Forefront Suicide Prevention

Ларри Райт, доктор философии.

Директор Центра

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА

Доктор Ларри Райт является директором Центра Forefront Suicide Prevention. Его карьера была сосредоточена на том, чтобы помогать другим вести полноценную и здоровую жизнь. Как генеральный директор MENTOR / Национального партнерства по наставничеству, он работал с сетью государственных партнерств, чтобы закрыть пробел в наставничестве в Америке. В качестве главного операционного директора крупнейшего в штате частного поставщика стипендий, Фонда успеха колледжей, он помог студентам колледжей первого поколения в штате Вашингтон и в Вашингтоне, округ Колумбия, добиться успеха в учебе и вне ее.

Доктор Райт занимается общественными работами и был членом правления ряда организаций, включая Национальную ассамблею социальных служб, America’s Promise, Big Brothers Big Sisters of Puget Sound и League of Education Voters. Доктор Райт получил докторскую степень. по журналистике и массовым коммуникациям Университета Висконсин-Мэдисон, а также степень магистра массовых коммуникаций и бакалавра английского языка Университета штата Вашингтон.

Ребекка Во

Менеджер по связям с общественностью

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА

Ребекка — менеджер по связям с общественностью Forefront Suicide Prevention. До прихода в Forefront Ребекка была соучредителем и руководила группой защиты интересов государственных школ в штате Вашингтон. Ребекка — иммигрантка, начавшая свою карьеру в государственном секторе Великобритании, а затем переехавшая в Сиэтл, где она провела много лет в сфере технологий, в том числе работала в стартапах и Amazon, где в течение период бурного роста.

Эмма Маллони, MPH

Менеджер по обучению

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА

Эмма Маллони является менеджером по обучению Forefront Suicide Prevention. До прихода в Forefront Эмма работала в Вашингтонском токсикологическом центре, проводя оценку потребностей сообщества в масштабе штата и предоставляя рекомендации сообщества для стратегии организации в области общественного здравоохранения. Она также применила свои навыки общественного здравоохранения в самых разных условиях, начиная от консультирования по вопросам тестирования на ВИЧ в Сан-Франциско и заканчивая дородовым уходом и обучением контрацептивам в Кочабамбе, Боливия. Она выступает за участие сообщества в мероприятиях в области общественного здравоохранения и увлечена преобразованием исследований в устойчивую практику. Эмма имеет степень магистра в области общественного здравоохранения Вашингтонского университета и степень бакалавра международных исследований Американского университета.

Фиби Терхаар, CDP

Координатор программы, Forefront in the Schools

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА

Фиби более 35 лет работает в области поведенческого здоровья. Ее опыт работы специалистом по химической зависимости обладает глубоким профессиональным опытом, который включает в себя работу с молодежью из группы высокого риска, а также с широким кругом школьных и общественных заинтересованных сторон. Ее карьерный путь привел ее как в стационарные, так и в амбулаторные учреждения по охране психического здоровья, причем большую часть своего времени она непосредственно обслуживала школьную систему K-12. Ее обширный опыт работы основан на многолетней работе с различными группами, включая молодежь и их семьи, школьный персонал, специалистов, администраторов и суперинтендантов. Ее работа включает в себя тысячи часов непосредственного обслуживания молодежи в дополнение к надзору за другими специалистами по профилактике / вмешательству в 3 школьных округах. Знания, организованность и командный подход Фиби позволили ей помогать школам с широким спектром задач и других результатов. К ним относятся посредничество с местным персоналом по охране психического здоровья для оказания непосредственных услуг в старшей школе, совершенствование политики, поддержка административных групп на районном уровне, координация проведения обследования здоровой молодежи в ее средней школе, проведение очень успешных семинаров по обучению родителей, содействие к общественной коалиции, выступая в качестве консультанта своего школьного клуба лидерства среди сверстников, координируя школьные усилия по предотвращению самоубийств, которые включали создание протоколов и руководств, а совсем недавно присоединилась к Forefront Suicide Prevention — центру передового опыта в Вашингтонском университете, где она является школьным координатором Forefront в школах.

Бретт Басс

Координатор программы Safer Homes, Suicide Aware

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА

Бретт Басс — координатор программы Safer Homes, Suicide Aware. Он присоединяется к Forefront после нескольких лет работы волонтером в подкомитете по огнестрельному оружию целевой группы Safer Homes. Бретт был зачислен в резерв Корпуса морской пехоты США в 2006 году, а в 2007 году окончил Школу военной полиции как почетный выпускник своего класса. Он сообщил МВСС-473, дет. Вскоре после этого во Фресно, штат Калифорния, был мобилизован на действительную военную службу. После переезда в Вашингтон Бретт перешел в H&S Co. 4 ^-й LSB из Ft. Льюис. Он был отправлен в Латвию со своим батальоном в 2010 году, Кувейт (с 2011 по 2012 год) и Афганистан (с 2012 по 2013 год) в качестве отдельного дополнения к MARCENT.

Вернувшись в Соединенные Штаты, Бретт начал свою карьеру в оружейной промышленности после многих лет гражданской работы в частной охране. В настоящее время он имеет сертификаты начальника службы безопасности стрельбища, начальника службы безопасности стрельбища, инструктора по стрельбе из пистолета и инструктора по стрельбе из винтовки Национальной стрелковой ассоциации, а также сертификаты CPR, AED и базового инструктора по оказанию первой помощи от Института здоровья и безопасности. Бретт тренировался у самых уважаемых в мире инструкторов по оборонительной стрельбе, включая Кена Хакатхорна, Ларри Викерс, Дэрила Холланда, Джона Холшена, Зака ​​Харрисона и Дэвида Сандерса. Он обучил тысячи студентов безопасному, ответственному и эффективному использованию огнестрельного оружия.

Кроме того, Бретт является волонтером Вашингтонской сети предотвращения трагедий с огнестрельным оружием. Он живет в южном округе Снохомиш со своей кошкой Луизианой (ЛуЛу).

Ник Кляйн, MSW

Специалист по коммуникациям

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА

Ник родился и вырос в Кенневике, штат Вашингтон, получил степень магистра социальной работы в Университете Восточного Вашингтона. Он пришел в Forefront Suicide Prevention после того, как с 2009 года жил в Вашингтоне, округ Колумбия, где работал над успешной президентской кампанией и в Национальной ассоциации социальных работников. Он имеет большой опыт работы с визуальными коммуникациями, обслуживая клиентов в некоммерческом, корпоративном и академическом секторах в своей компании, занимающейся фотографией и редактированием видео.

Зои Тэпп, MPH

Помощник по административным вопросам

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА

Зои — помощник по административным вопросам в Forefront; она поддерживает отдел обучения, Forefront в школах и операции. Зои окончила Школу общественного здравоохранения Вашингтонского университета по программе практики общественного здравоохранения, ориентированной на сообщества, со степенью магистра в июне 2021 года. Большая часть ее работы в аспирантуре была сосредоточена на обслуживании с упором на социальную справедливость. Зоя руководила моим завершающим проектом совместно с SHARE/WHEEL, местной организацией бездомных в Сиэтле, помогая им находить и наносить на карту пустующую собственность, которую можно было бы использовать для предоставления услуг приюта. До поступления в аспирантуру она работала в общественных центрах здоровья Sea Mar в отделе поведенческого здоровья, поддерживая главного специалиста по поведенческому здоровью. Зои получила степень бакалавра в Университете Западного Вашингтона, где она разработала свою специальность в области иммиграции, социологии и права. Зои выросла в Сиэтле и любит жить на северо-западе Тихого океана.

Гарри Браун, Массачусетс, LMFT

Forefront in the Schools Consultant

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА

Гарри — лицензированный семейный терапевт с более чем 20-летним опытом работы с молодежью и семьями. Как школьный врач, он использует программы профилактики психического здоровья, включая: WEB, Источники силы, Второй шаг, Осведомленность о подростковой депрессии и Навыки ДПТ: Шаги-А. Гарри рассматривает школьные службы охраны психического здоровья как важный инструмент раннего вмешательства. Он стремится уменьшить стигматизацию лечения психических заболеваний, расширить доступ к службам поддержки и предоставить возможности для повышения устойчивости.

Джеймс Мацца, доктор философии.

Передний план в школах Консультант | Профессор педагогического колледжа UW и директор программы школьной психологии

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА

Джим работает в области суицидологии уже 20 лет, исследуя факторы риска и защитные факторы молодежи, склонной к суицидальному поведению. Доктор Мазза был бывшим президентом Американской ассоциации суицидологов и в настоящее время разрабатывает учебные программы и учебные планы, чтобы помочь педагогам и специалистам в области психического здоровья в работе с молодежью из групп риска или склонными к суициду.

Али Роухани-Рахбар, доктор медицины, доктор философии.

Адъюнкт-профессор, Департамент эпидемиологии Университета Вашингтона

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА

Али Роухани-Рахбар — профессор Бартли Добб по изучению и предотвращению насилия в Вашингтонском университете. Он является руководителем отдела по предотвращению насилия в Центре предотвращения и исследования травм в Харборвью. Его эпидемиологические исследования охватывают несколько форм насилия, включая насилие с применением огнестрельного оружия, насилие среди молодежи, издевательства, жестокое обращение с детьми, насилие со стороны интимного партнера и самоубийство. Д-р Роухани-Рахбар расследует насильственные виктимизации и преступления с комплексным подходом общественного здравоохранения и общественной безопасности. Его исследование межличностного насилия специально сосредоточено на связи травмы и преступления, чтобы информировать о вмешательствах, которые в первую очередь предотвращают насилие, способствуют исцелению после насилия и уменьшают рецидивизм. Его исследование направленного на себя насилия специально сосредоточено на безопасности средств. Д-р Роухани-Рахбар работала в Технической консультативной группе Американского колледжа врачей скорой помощи по исследованию насилия с применением огнестрельного оружия, в Подкомитете по огнестрельному оружию Целевой группы штата Вашингтон по безопасным домам по предотвращению самоубийств и в редакционном совете журнала Предотвращение травм . Он также был избранным членом Совета директоров Общества содействия исследованию насилия и травматизма.

Элейн Уолш, доктор философии, Р.Н.

Передний план в школах Консультант | Адъюнкт-профессор UW кафедры психосоциального и общественного здоровья Школы медсестер

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА

Элейн Уолш является сертифицированным клиническим специалистом ANCC по детской и подростковой психиатрии и уходу за психическим здоровьем. Она имеет степень магистра сестринского дела в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и докторскую степень в области сестринского дела в Вашингтонском университете. Научные интересы доктора Уолша включают профилактику суицида и сопутствующего поведения, оценку программ и применение исследовательских вмешательств в условиях сообщества. Она является членом Коалиции по предотвращению самоубийств округа Кинг и аффилированным преподавателем Центра предотвращения самоубийств в Школе социальной работы Университета Вашингтона.

Впереди в школах | Предотвращение самоубийств в авангарде

Самоубийство является предотвратимой проблемой общественного здравоохранения и основной причиной смерти среди молодежи. Если вы его читаете, скорее всего, вы готовы действовать.

Программа Forefront in the Schools предлагает комплексную многолетнюю программу, которая предоставляет школам основу и инструменты для борьбы с суицидом и суицидальным поведением среди молодежи. В отличие от автономных моделей, Forefront в школах использует комплексный подход к предотвращению самоубийств.

The Opportunity

В Forefront in the Schools мы считаем, что предотвращение самоубийств наиболее эффективно при использовании комплексного подхода и что все школы могут испытать положительные сдвиги в культуре, которые мы признали как часть наша программа. Наша программа включает в себя комбинацию шагов и стратегий, которые начинаются с оценки, наращивания потенциала, готовности удовлетворять потребности в профилактике и планирования.

Компоненты программы  

Мы многое узнали о том, что нужно школам для успешной реализации комплексной целенаправленной программы. Без поддержки сверху вниз, самостоятельного обучения с четкой дорожной картой, коучинга, технической помощи, обучения, ресурсов и доступа к общему учебному сообществу новые программы могут легко превратиться в еще одну заброшенную инициативу. Создание и поддержка комплексной модели, которая вписывается в многоуровневую структуру профилактики, требует времени и лидерства.

Преимущества полной программы

✔ Работа в команде, совместное руководство

✔ Взаимодействие с семьей, студентами и сообществом

✔ Доступ к онлайн-ресурсам обучения, индивидуальное обучение и консультации, которые расширяют поддержку всех лабораторий

школы-участники

✔ Расширенное использование данных и мониторинг прогресса для информирования вас при принятии решений

Поэтапная модель – чего ожидать

Начиная с осени 2021 года программа Forefront in the Schools переходит от групповой к поэтапной модели, чтобы помочь новым школам пройти через нашу программу. Мы считаем, что это обеспечит основу, которая позволит школам более адекватно соответствовать ожиданиям программы. Участвующим школам будет предложено продемонстрировать компетентность на каждом этапе, прежде чем перейти к следующему этапу программы.

В соответствии с новой моделью первый этап представляет собой этап самостоятельного планирования, который помогает новым школам подготовиться к полному внедрению, начиная со второго этапа. Мы предоставим сопутствующие инструменты/ресурсы и возможность обучения персонала ESA, чтобы помочь вам оправдать ожидания. Новые школы могут рассчитывать на то, что они останутся на первом этапе как минимум в течение одного учебного года.

Заинтересованы в программировании FIS?

Заполните нашу короткую форму здесь: Форма интереса для новых школ

Или используйте свой телефон для сканирования следующего QR-кода:

Для получения дополнительной информации свяжитесь с Фиби Терхаар или Меган Рейбель, Forefront in the Schools Program Managers .

ТЕКУЩАЯ ПЕРСПЕКТИВА ПРОФИЛАКТИКИ САМОУБИЙСТВ В ШКОЛАХ

Когорта 5 — начато в 2021 году

Брюстер

Cascade

Истсайд Католический

Everett

HM Jackson

Highline

Legacy

8 Sequoia

Когорта 4 — начато в 2020 году

Bellarmine Prep

Средняя школа Боталл

Средняя школа Cedarcrest

Crossroads / Open Doors

Средняя школа Granite Falls

Средняя школа

North Creek High School

Secondary Academy For Success

Tyee High School

988888888888888888888888888888888888888888 гг.

Когорта 3 – начато в 2019 году

Школа Энни Райт

Академия Чарльза Райта

Альтернативная средняя школа Choice

Средняя школа Coupeville

Средняя школа Liberty Bell

Средняя школа Rainer Beach

Средняя школа Shelton

Средняя школа Wenatchee

8

8

Когорта 2 – начато в 2017 г.

Школа Буша

Чевела (Средняя школа Дженкинса)

Evergreen High School

Foster High School

Католическая средняя школа Кеннеди

Mucklesshoot Tribal Schools

Средняя школа Оук -Харбор

Оканоганская средняя школа

High School

Seattl Школа

Средняя школа Южного Уидби

Средняя школа Западного Сиэтла

Когорта 1 – начато в 2015 г.