Экшен бронсон: Экшен Бронсон – биография, книги, отзывы, цитаты

Экшен Bronson Bio-Wiki, Возраст, Рост, Похудение, Жена, Шоу, Собственный капитал

Известные Люди В Сша

Кто такой Экшн Бронсон? | Экшен Бронсон, биография и вики

Боевик Бронсон (Ариян Арслани) — американский рэпер, телеведущий, писатель и шеф-повар. Ему 36 лет, родился 2 декабря 1983 года во Флашинге, штат Нью-Йорк. Он женат на своей любимой супруге, от которой у него двое детей; Илия и Ханна. Его состояние также составляет 10 миллионов долларов. На сегодняшний день он потерял 65 фунтов, находясь в изоляторе. Узнайте больше о Action Bronson Bio-Wiki, возрасте, росте, потере веса, жене, шоу, чистой стоимости, Viceland, Merch, Tour, Ancient Aliens, Facebook, Twitter, Instagram и многом другом.

Action Bronson Возраст и день рождения

Бронсону 36 лет по состоянию на 2020 год, он родился 2 декабря 1983 года во Флашинге, штат Нью-Йорк, США. Свой день рождения он отмечает каждый год 2 декабря. 2 декабря 2020 года ему исполнится 42 года.

Действие Бронсона Высота и Рост

Бронсон — мужчина среднего роста, к тому же на фотографиях он кажется довольно высоким. Он стоит на высоте 7,14 метра. Он также имеет массивный вес 315 фунтов.

Экшен Бронсон Ancient Aliens Фото

Боевик Bronson: родители и семья

Бронсон родился у своих родителей во Флашинге, Квинс, Нью-Йорк, где он также пережил свое детство. Его отец — мусульманин, а мать — американская еврейка, воспитанная в мусульманских традициях отца.

Действие Bronson Education

Ссылаясь на свое образование, Экшн пошел в среднюю школу Бейсайд (Квинс), в Бейсайд, Квинс, где он учился и окончил ее в 2002 году. Подробная информация о его образовании в настоящее время рассматривается и будет обновлена, как только она станет доступна.

сколько стоит Тейлор Дэйн

Action Bronson Wife, он женат

Бронсон уже давно женат на своей прекрасной супруге. В результате брака у пары двое великолепных детей, а именно; Илия и Ханна.

Тем не менее, он любит держать свою личную жизнь в секрете, поэтому информация о его свиданиях находится в стадии исследования. Дополнительная подробная информация о его семейном положении в настоящее время рассматривается и будет обновлена, как только она станет доступной.

Экшен Bronson Net Worth

У Бронсона долгая карьера в музыкальной индустрии, охватывающая почти два десятилетия. Благодаря доходам от своей работы рэпером, писателем, поваром и телеведущим он смог накопить огромное состояние. Его состояние оценивается примерно в 10 миллионов долларов.

Действия Bronson Измерения и факты

Вот несколько интересных фактов и размеров тела, которые вам следует знать о Action.

• Полное имя : Ариян Арслани.
• Возраст : 36 лет.
• Дата рождения : 2 декабря 1983 г.
• Место рождения : Флашинг, Нью-Йорк.
• Образование : Средняя школа Бэйсайд (Квинс).

• День рождения : 2 декабря.
• Национальность : Американец .
• Имена родителей : Быть обновленным.
• Супруг : Быть обновленным.
• Дети : Илия и Ханна.

• Высота :7,14 метра.
• Масса :315 фунтов.
• Профессия : Рэпер, писатель, повар, телеведущий.
• Известный : Проведение своего ток-шоу / развлекательного шоу «Шоу Бронсона без названия».
• Чистая стоимость : 10 миллионов долларов.

Экшен Bronson Watches Ancient Aliens, Экшен Bronson Ancient Aliens

Бронсон сочетает в себе две свои любимые вещи: серию «История» «Древние пришельцы» и курение травы. Он принимает Действие Bronson Watches Ancient Aliens Комедийно-документальный сериал, созданный Viceland и вышедший в эфир в 2016 году.

Кроме того, его гости, присоединившиеся к веселью, включают друга-рэпера Schoolboy Q, певицу Мелиссу Этеридж и профессионального рестлера Роба Ван Дама. Самое главное, что в этой серии Бронсон сидит на диване, курит марихуану со своими друзьями и смотрит эпизоды «Истории древних пришельцев».

Кроме того, шоу было задумано как способ обратиться к недовольным зрителям h3, сети, которая раньше транслировала Ancient Aliens. Это было до того, как было заменено на Viceland на кабельных операторах в Соединенных Штатах.

сколько стоит лейф гарретт

Тем не менее, также известно, что оригинальное шоу «Древние пришельцы» поддерживает теорию древнего космонавта, популяризированную автором Эрихом фон Деникеном. Кроме того, каждый эпизод блокируется на час, что дает среднее время работы 44 минуты.

Действия Bronson Weight Loss

Бронсон похудел на ошеломляющие 65 фунтов за время нахождения в карантине. С тех пор, как он стал отцом, он внес серьезные изменения, сочетая здоровое питание и кардио. Он взял на себя обязательство тренироваться и есть по-другому и стал намного интенсивнее в своих тренировках, добавляя больше сопротивления своим тренировкам.

Кроме того, готовя сок, Экшн готовил питательные блюда для своей жены и их новорожденного ребенка и последние несколько месяцев «тренировался как сумасшедший». Ссылаясь на свою диету, Бронсон заявил, что пьет зеленый сок два раза в день, ест хорошие углеводы, сладкий картофель и куриную грудку.

Самое главное, известно, что на Viceland выходят новые эпизоды его шоу Fuck Thats Delicious, и он также планирует выпустить свой новый альбом в июле. В дополнение к этому, Экшен получит роль в новом фильме Джадда Апатоу «Король Статен-Айленда» вместе с Питом Дэвидсоном и Марисой Томей.

Загрузка … Загрузка …

Боевик Бронсона Шоу

Рэпер Action Bronson похудел на фото

Бронсон наиболее известен тем, что провел на Viceland свое ток-шоу и развлекательное шоу The Untitled Action Bronson Show и свою туристическую программу Fuck, That’s Delicious. Примечательно, что он также снялся в недавно отмененном комедийном документальном сериале ‘Путешествие по звездам’: Бронсон и друзья смотрят ‘Ancient Aliens’. Кроме того, Экшен дебютировал в кино в 2019 году, сыграв эпизодическую роль продавца гробов в гангстерской драме «Ирландец».

Экшен Бронсон Тур

У Бронсона запланировано несколько туров, но с 2020 года из-за пандемии коронавируса все его туры были отменены. Однако вот ссылка на запланированные туры. Нажмите Здесь .

Экшен Бронсон Мерч

Нажмите Здесь .

Карла Джеймс Джесси Джеймс

Stock Bronson Viceland

Viceland — телевизионный документальный сериал о еде. Экшн был шеф-поваром-гурманом в Нью-Йорке, где он разместил собственное кулинарное онлайн-шоу, получившее широкое признание как «Действие на кухне». Однако он решил сосредоточиться исключительно на своей музыкальной карьере после того, как сломал ногу на кухне.

Более того, пока он готовит барбекю на улице, гости «Action» танцуют брейк-данс, студия превращается в вечеринку самбы, суперфан Джои Драма делает татуировку от Берта Крака, а на камеру снимается глотание меча. Примечательно, что эфир Viceland вышел 23 октября 2017 года и закончился 15 февраля 2018 года.

Боевик Bronson Songs

• Стоя под дождем
• Нежно голубые
• Терри
• Актин Сумасшедший
• Easy Rider
• 9-24-11
• Строго 4 моих джипа
• Свет в наркомане
• Дай мне дышать
• Дураг против повязки
• Не хватает слов
• Импортные товары
• Чоп Чоп Чоп
• Белый Бронко
• Хореограф
• Swerve On Em
• Жить с луны
• Плохие новости
• Современный человек
• Бранч
• Отрывные шорты
• Мешочки с тунцом
• Твин Пежо
• Раскатистый гром
• Мистер 2 лицо

Кто такой Экшн Бронсон?

Бронсон — опытный рэпер, писатель, шеф-повар и телеведущий. Он наиболее известен тем, что провел свое ток-шоу / развлекательное шоу The Untitled Action Bronson Show, а также свою туристическую программу Fuck, That’s Delicious на Viceland.

Сколько лет Экшну Бронсону?

По состоянию на 2020 год Бронсону 36 лет, 2 декабря 2020 года ему исполнится 42 года.

Какой рост у Экшн Бронсон?

Бронсон — мужчина среднего роста, к тому же на фотографиях он кажется довольно высоким. Он стоит на высоте 7,14 метра.

Сколько весит Экшн Бронсон?

Действиеимеет массивный вес 315 фунтов.

Какое настоящее имя Бронсон?

Бронсон родился у своих родителей как Ариян Арслани.^{во Флашинге, Квинс, Нью-Йорк, где он также пережил свое детство.}

Кто жена Экшна Бронсона?

Известно, что Бронсон уже довольно давно женат на своей прекрасной супруге. В результате брака у пары двое великолепных детей, а именно; Илия и Ханна.

Что делает Action Bronson?

Бронсон — рэпер, писатель, шеф-повар и телеведущий. Он наиболее известен тем, что провел свое ток-шоу / развлекательное шоу The Untitled Action Bronson Show, а также свою туристическую программу Fuck, That’s Delicious на Viceland.

Сколько стоит Action Bronson?

Приблизительная чистая стоимость Action составляет 10 миллионов долларов. Эта сумма была получена за его ведущую роль рэпера в музыкальной индустрии.

Где живёт Бронсон?

Экшн — житель Флашинга, Квинс, США, мы выложим фотографии его дома, как только они у нас появятся.

На какой машине ездит Бронсон?

Название трека — Brand New Car, поэтому я выбрал купе Jaguar F-Type 2015 года выпуска. На Genius цитируют Бронсона, который сказал, что хочет, чтобы люди смотрели трек как «Терминатор, когда он прибывает на Землю».

Бронсон жив или мертв?

Действие живо и в добром здравии. Сообщений о том, что он был болен или имел какие-либо проблемы со здоровьем, не поступало.

Где сейчас Бронсон?

Экшн занимается и занимается продюсированием музыки довольно давно, выпустив свою последнюю музыку » Нежно голубые’ выпущен на YouTube в 2015 году. Смотрите и спойте слова последнего релиза Бронсона ниже;

Действия Bronson Facebook

Действие Bronson Twitter

Твиты ActionBronson

Действие Bronson Instagram

Посмотреть этот пост в Instagram

Я ВЕЛИКОЛЕПНО, И ЕГО ВСЕГДА ОТЛИЧНЫЙ РАЗГОВОР С МАЛЬЧИКОМ @oldmanebro @ beats1official @applemusic СКОРО БОЛЬШИЕ НОВОСТИ.

на ком женат Джойс Девитт

Сообщение, которым поделился Боевик Бронсон (@bambambaklava) 9 января 2020 г., 7:09 PST

Как Action Bronson сбросил 50 килограмм на карантине

В 2020 году Экшн Бронсон радикально изменил свой образ жизни. Лишившись из-за пандемии большого количества работы и денег, он сконцентрировался на здоровье, а его новыми друзьями стали изнурительные тренировки, подъемы в четыре утра и низкоуглеводная диета.

За несколько месяцев он очень сильно похудел. Что побудило его заняться спортом и как тренировки влияют на его ежедневную рутину, рэпер рассказал в интервью GQ.

Экшн Бронсон с самого детства любил физические упражнения. Ребенком он сидел допоздна у телевизора, наблюдая за соревнованиями «Strongman» на канале ESPN. В 13 лет он начал качаться и поднимать тяжести. Он так любил креатиновые добавки для набора веса, что наклеил слово «креатин» на школьной футбольной джерси поверх собственной фамилии. «Мой отец орал на меня. Говорил, что я гребаная креветка, коротышка, что приседания с тяжестями гасят мой рост», — рассказывает он во время созвона в Zoom из своего дома в Нью-Йорке. Его узнаваемая густая борода подстрижена до гладкой щетины.

Из-за локдауна его хаотичный образ жизни поменялся. Раньше он состоял из попыток жонглировать музыкальной карьерой, съемок кулинарного шоу «F*ck That’s Delicious» и заботы о новорожденном ребенке. С новым лайфстайлом изменилось и отношение к тренировкам.

Он понял, что ему 36 лет — а весит он под 160 килограмм. Он решил что-то менять — и менять быстро.

«Я понял, что пришла пора взять себя в руки, — говорит Бронсон. — Нельзя в моем возрасте выглядеть так, будто я вешу две сотни. Это игра с огнем».

Теперь упражнения стали для него необходимостью, а не хобби. «Это то, без чего я не могу обойтись. Мне важна каждая минута. Это очень заразно, не могу без тренировки прожить и дня. Такое чувство, что стоит мне отказаться от упражнений на день, как ко мне сразу вернутся мои 50 килограмм. Мне страшно, по-настоящему. Именно так я и втянулся в это. Напугал самого себя, убедил, что бросать — не вариант».

То, что он называет «врожденной настойчивостью», помогло ему сбросить 110 фунтов (50 килограмм) за 5 месяцев посредством строгого режима упражнений, изматывающих тренировок в 5 утра и низкоуглеводной диеты, богатой овощами с высоким содержанием белка. Это оказало положительный эффект на каждую сторону его жизни, и этот эффект продолжает расти.

«Конечная цель моего курса тренировок»? Когда я умру — вот конечная цель, — говорит он. — Я буду продолжать до конца своей жизни. Я никогда больше не позволю себе быть не в форме. Это того не стоит. Я люблю жизнь. Я не хочу ничего пропустить».

Через неделю артист-многостаночник выпускает альбом «Only For Dolphins». А пока он рассказывает, почему и как решил изменить свой образ жизни.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

110 PUSHUPS #NEVERFORGET

Публикация от Action Bronson (@bambambaklava) 11 Сен 2020 в 10:32 PDT

Только Давидыч отжимается больше

Тренировки

«Я просыпаюсь около 4 утра, делаю то, что мне нужно, в 5 я уже на улице на пути к спортзалу. Там — 3-4 часа упражнений. Я делаю все сразу — кардио, то, се. Постоянно двигаюсь. Я больше не пытаюсь быть пауэрлифтером, эти дни для меня закончились. Поэтому я занимаюсь с высокой интенсивностью, большим весом, большой отдачей и высокими результатами.

Я работаю с такой интенсивностью примерно четыре раза в неделю. В другие дни я просто бегаю и делаю разные виды кардио. Много бегаю по мосту. Развиваю выносливость, пробую разные упражнения, комбинирую их. Вместо того, чтобы просто бегать, делаю 200 приседаний, потом — 200 прыжков, а потом бег еще на милю. Смешиваешь все, что хочешь. Взрывы интенсивности».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

SUNDAY MORNING TORTURE CHAMBER 5 ROUNDS. DOWN 110 POUNDS TRAINING FOR STRONGMAN ENDURANCE. GET UP OUT OF BED NOW.

Публикация от Action Bronson (@bambambaklava) 6 Сен 2020 в 6:06 PDT

Диета

«Ешь натуральную еду, без читерства, без фигни, просто чистые продукты. Нет никакого фокуса, можно приправить ее по вкусу. Ты должен любить овощи, должен любить натуральную еду. Иначе ты ешь только ради энергии и не получишь от еды никакой радости. Но есть свои секреты.

Я ем много овощей. Если организм требует углеводов, мой выбор — дикий рис. Много брокколи. Много овощей с высоким содержанием белка. Все, что мне нравится есть. Мне буквально нравится каждый овощ. Поэтому я просто смешиваю их, пытаясь сократить количество углеводов, сохранить талию стройной и подтянутой.

Я был очень строг к себе, не позволял себе расслабиться. Иногда было невозможно сохранять режим — как в случае с мороженным, которое я приготовил к выходу альбома «Only For Dolphins». Мы сделали новый вкус с моим корешем из [нью-йоркского ресторана мороженого] Morgensterns, поэтому мне пришлось его дегустировать. И в те дни, когда я пробовал его, я отрабатывал на тренировках с двойной нагрузкой. Как я уже говорил, я боюсь, что стоит расслабиться на день — и весь вес вернется.

Мороженое — это десерт «три молока» c обугленным зефиром из гуавы. Это новый уровень вкуса. Оно вдохновлено колумбийской кухней, очень тропический вид еды. Еще сделал чилийское оливковое масло «Only For Dolphins». Чили — самый южный производитель оливкового масла, там удивительные океан и побережье, в этих южноамериканских водах водятся дельфины — а они обожают оливковое масло. Я тут не шутки шучу».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

90 POUNDS DOWN. STRENGTH DEVELOPING NICELY. YOU HAVE THE POWER TO MAKE ANY CHANGES YOU WANT IN YOUR LIFE. TAKE CONTROL. @davepfit

Публикация от Action Bronson (@bambambaklava) 4 Авг 2020 в 3:45 PDT

Добавки

«Я только недавно попробовал делать перекус с добавками перед тренировками. Ничего особенного не добавляю. Только натуральное: черника и коктейль на миндальном молоке. Это мой энергетический напиток для тренажерного зала».

Творчество

«Я постоянно творю. Рисую как можно больше, создаю, придумываю идеи. 2020-й принес много херни, из-за которой мы потеряли целый год работы. Я потерял много работы, много денег, поэтому решил, что этот год станет временем, когда я уделю внимание здоровью. До тех пор, пока я могу контролировать свое здоровье, могу преумножать его, все у нас будет в порядке и мы будем двигаться вперед».

Промо альбома во время локдауна

«Это похоже на какой-то сумасшедший экспериментальный фильм, где мы застряли внутри снежного шара, а за нами кто-то наблюдает. Этот шар кто-то держит в руках и просто трясет. Но несмотря ни на что, я буду делать то, что должен, потому что вложил в этот альбом сердце и душу. Я привык к большим собраниям людей, люблю их развлекать какими-то инсталляциями, работая с каждым из органов их чувств. Этот альбом затрагивает все человеческие чувства. Зрение, слух, вкус, обоняние, всекаешь? Все осязаемо.

У меня есть стремление победить, желание совершенствоваться. Желание стать, блядь, настоящим зверем и выпустить его на свободу. Я выпустил зверя».

«Наша индустрия построена на лицемерии»: Soda Luv — про новый альбом, товар Кизару и цензуру

Экшен Бронсон должен похудеть на 130 фунтов СиСи Сабатии

31 марта 2021 г. |
13:07

Увеличить изображение

Действие Бронсон сбросил более 100 фунтов благодаря тренировкам с CC Sabathia (врезка).
Getty Images

Экшн Бронсон обязан своей невероятной потерей веса на 130 фунтов бывшему питчеру «Янкиз» Си Си Сабатии.

Рэпер и шеф-повар, который когда-то весил 400 фунтов, и бывший питчер начинают свои дни вместе с предрассветных тренировок в «камере пыток» в спортзале Нью-Джерси.

К 6 утра пара уже в спортзале, «усердно работая, как мы можем, черт возьми, возможно», — сказал Бронсон о своем распорядке дня в последнем эпизоде ​​своего кулинарного шоу «F-k, это вкусно».

После тренировки Бронсон отправляется в бруклинский парк, чтобы поиграть в паддлбол с другим приятелем и приготовить «красивое первоклассное филе на кости» на хибачи.

Сабатия, который претерпел драматическую физическую трансформацию, говорит о Бронсоне: «Я видел его, он худел, и я подумал: «Эй, я нашел для тебя спортзал», потому что мы говорили об этом».

Бронсон, 37 лет, ранее сказал 40-летней Сабатии в интервью для журнала Interview: «Вы являетесь частью катализатора этой трансформации. Если бы у нас не было этого разговора, я, наверное, никогда бы не пришел в спортзал… Вы были абсолютно правы. Трудно сделать этот первый шаг. Когда я наконец это сделал, он был включен. С тех пор я не оглядывался назад».

Сабатия также рассказал New York Times в новом профиле Бронсона на этой неделе: «Люди приходят с нами тренироваться, они видят нас в Instagram, и это похоже на двух толстых парней, верно? Я и действие — «Эй, я думаю, что могу сделать эту тренировку, легко». Но «Они не могут висеть».

В последнем эпизоде ​​шоу Бронсона приятели засняли, как они таскают над головами 100-фунтовые медицинские мячи и выкрикивают ругательства во время интенсивных упражнений.

«Вы оба радикальные, это радикальная трансформация», — говорит паре тренер Дэйв Паладино из Impact Zone. Но «мы еще не закончили».

Сабатия говорит о том времени, когда он был толстяком: «Мои тренировки были очень ограниченными… поэтому я делал то, что делал, я не хотел пораниться. Забавно иметь возможность заниматься этим сейчас и иметь хорошего партнера по тренировкам».

Теперь Бронсон самостоятельно делает свое кулинарное шоу после того, как оно ранее транслировалось на канале Vice, и он рассказал о своем путешествии по здоровью.

Рубрика:

Экшн Бронсон
,

куб.см Сабатия
,

Знаменитости похудели
,
31.03.21

Поделиться этой статьей:

Читать далее

Подруга Кори Кисперта Дженн Вирт празднует…

Вот как Экшн Бронсон похудел более 125 фунтов в 2020 году

КОНЕЧНО Действие Бронсон принес гирю в пиццерию. В видео, опубликованном в его Instagram, шеф-повар, ставший рэпером, делает приседания в пиццерии L’Industrie в Бруклине, выкрикивая названия итальянских деликатесов. «Фокачча!» Приседать. «Тирамису!» Приседать. И хотя короткий клип беззаботный и веселый — как правило, это лучшие моменты из «Бронсона», — он дает представление о смертельно серьезном путешествии большого человека, который берет на себя ответственность за свою жизнь.

Андре Л. Перри

В самом тяжелом состоянии МС, также известный как Мистер Пахлава, весил 400 фунтов. Теперь, благодаря амбициозному режиму фитнеса и пересмотру диеты, с марта он похудел на 127 фунтов. Но стать более здоровым человеком было борьбой на протяжении всей жизни.

«Это путешествие началось очень давно», — говорит он. «Я родился тяжелым. Я был тяжелым ребенком. Эта трансформация давно назрела».

Одна из причин, по которой этот момент так долго не наступал, — это любовь Бронсона к еде. бросивший школу из Флашинга, Квинс, который нашел цель на кухне. Бронсон посещал кулинарную школу, затем работал шеф-поваром в Нью-Йорке. После того, как в 2011 году он сломал ногу и был не в состоянии работать, он сосредоточил все свое внимание на приготовлении пищи. как рэпер, выпустивший серию хорошо принятых микстейпов и получивший поддержку в хип-хоп сообществе за его хвастливую подачу и склонность переводить свой впечатляющий кулинарный словарь в бары. «Jerk Chicken» — это три трека из его дебютного альбома 2011 года, которые стали чем-то вроде подписи Action Bronson.0003

Андре Л. Перри

Он использовал эту известность в F*ck, That’s Delicious , телешоу Vice, похожем на пропитанную хип-хопом историю Энтони Бурдена No Reservations . Совмещенный образ жизни гастролирующего рэп-исполнителя и стоунер-телеведущего, сосредоточенный на том, чтобы делиться декадентскими блюдами со своими преданными зрителями, в конечном итоге настиг Бронсона.

«Было много дерьма вроде преддиабета, экземы, астмы и всякой хреновой херни, которую я себе навязывал», — говорит он. Он боролся с контролем порций. «Если бы я приготовил что-то большое круглое блюдо, я бы съел большое круглое блюдо. У меня не было бы только одного кусочка».

Бронсон в Лос-Анджелесе, апрель 2018 года.

Мэтт Винкельмейер//Getty Images

Но важное жизненное событие окончательно убедило Бронсона, что ему нужно изменить ситуацию: рождение сына в 2019 году.

«Ты всегда хочешь быть вокруг для вашей семьи,» говорит он. «Этого бы не случилось, если бы я сам не принял это решение, и, знаете ли, требуется некоторый самоанализ и некоторое дерьмо, чтобы действительно беспокоить вас. мне.»

Первым шагом было полное переосмысление его повседневной жизни. Бронсон просыпается в 4 утра и начинает свой день с протеинового коктейля. Его завтрак постоянен: два яйца, три яичных белка, один кусок ржаного хлеба и авокадо.

Затем он едет полчаса в фитнес-клуб Impact Zone в Норвуде, штат Нью-Джерси. Он боксирует 45 минут, а затем начинает тренироваться с тренером Дэйвом Паладино.

«У меня уже есть работа, пока все дремлют, — говорит Бронсон.

Андре Л. Перри

Бронсон является поклонником тренировок HIIT, предпочитая спортивные круги, которые проверяют все его тело. Он тарахтит свои любимые песни так, словно собирается выплюнуть куплет. «Как 50-фунтовые броски набивного мяча, вы знаете, по 50-ярдовой дорожке, бросая его так далеко, как только можете, по всей дорожке и обратно». Хлопки. Носит. Прессы. Сани толкают. Он заканчивает сотней берпи «или какой-то нелепой вещью».

Г-н Пахлава также должен был пересмотреть свое отношение к еде, чтобы достичь своих целей в области здравоохранения. «На данный момент я вроде как скучный едок», — говорит он со смехом, но утверждает, что «сейчас больше интересуется едой, чем когда-либо», потому что он очарован питанием. Он говорит, что ест больше сытной пищи, делает упор на белки и сложные углеводы и воздерживается от любых углеводов на ночь.

«Вы играете квотербеком с собственным телом. Все зависит от решений», — говорит он.

Андре Л. Перри

Несмотря на то, что всего за несколько месяцев ему удалось осуществить ошеломляющую физическую трансформацию, он ясно видит предстоящие препятствия.

«У меня это получается только шесть месяцев, братан», — говорит Бронсон. «Я, как известно, падаю с фургона».

Он не любит слишком много говорить о будущем — «это ежедневная игра», — но Бронсон производит впечатление человека, сосредоточенного на своем прогрессе.

«Если вы наделены прессом и 5 процентами жира, вы будете упорно трудиться, чтобы добиться этого всю свою жизнь.